Суп с фрикадельками для малышей до года
Мясо с ананасами, сыром и майонезом в духовке
Ошибка
Мясо с ананасами, сыром и майонезом в духовке - это сытное блюдо, которое обычно подают в качестве основного блюда. Основным ингредиентом является мясо. Ананасы добавляют сладкий и фруктовый вкус. Майонез и сыр добавляют сливочный вкус и текстуру. Это блюдо легко приготовить, и для него требуется всего несколько ингредиентов. Это блюдо можно подавать на ужин, обед или даже на завтрак.
Используйте свежее мясо хорошего качества. Отбейте мясо, чтобы оно получилось более мягким. Замаринуйте мясо перед запеканием. Это сделает его еще более вкусным и сочным.
Используйте консервированные ананасы кольцами или кусочками. Слейте сок с ананасов. Выложите ананасы на мясо в один слой.
Используйте твердый сыр, который хорошо плавится.
Используйте качественный майонез. Не переборщите с майонезом, иначе блюдо будет слишком жирным. Смешайте майонез с горчицей или кетчупом для более пикантного вкуса.
Добавьте в форму для запекания лук, помидоры или грибы.
Используйте специи по своему вкусу, например, паприку, орегано или чеснок.
Накройте форму для запекания фольгой в начале приготовления. Это поможет мясу пропечься равномерно.
Снимите фольгу за 10-15 минут до готовности, чтобы мясо подрумянилось.
Подавайте мясо с гарниром из картофеля, риса или макарон.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
185 ккал
2023 ккал
506 ккал
Белки
11,3 гр.
123,0 гр.
30,7 гр.
Жиры
13,7 гр.
149,9 гр.
37,5 гр.
Углеводы
4,3 гр.
46,7 гр.
11,7 гр.
Вода
65,0 гр.
709,3 гр.
177,3 гр.
Волокна
0,5 гр.
5,3 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 606.8 мкг | 900 мкг | 6.2 | 16.9 |
| Витамин В1 | 5.3 мг | 1.5 мг | 32.7 | 89.1 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 12.3 | 33.6 |
| Витамин В4 | 449.4 мг | 500 мг | 8.2 | 22.5 |
| Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 9.1 | 24.9 |
| Витамин В6 | 4.5 мг | 2 мг | 20.5 | 55.8 |
| Витамин В9 | 56.8 мкг | 400 мкг | 1.3 | 3.6 |
| Витамин В12 | 4.9 мкг | 3 мкг | 14.8 | 40.4 |
| Витамин С | 35.1 мкг | 90 мкг | 3.6 | 9.7 |
| Витамин D | 2.9 мкг | 10 мкг | 2.7 | 7.4 |
| Витамин E | 49.8 мг | 15 мг | 30.4 | 83 |
| Биотин | 4.1 мг | 50 мг | 0.8 | 2.1 |
| Витамин К | 72.7 мкг | 120 мкг | 5.6 | 15.2 |
| Витамин РР | 43.9 мг | 20 мг | 20.1 | 54.9 |
| Калий | 2767.4 мг | 2500 мг | 10.1 | 27.7 |
| Кальций | 1537.4 мг | 1000 мг | 14.1 | 38.4 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1.1 | 3.1 |
| Магний | 322.6 мг | 400 мг | 7.4 | 20.2 |
| Натрий | 4316 мг | 1300 мг | 30.4 | 83 |
| Сера | 1440.8 мг | 500 мг | 26.4 | 72 |
| Фосфор | 2057.3 мг | 800 мг | 23.6 | 64.3 |
| Хлор | 5475.4 мг | 2300 мг | 21.8 | 59.5 |
| Алюминий | 313.7 мкг | 30 мкг | 95.8 | 261.4 |
| Железо | 10.7 мг | 18 мг | 5.4 | 14.9 |
| Йод | 2.3 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Кобальт | 4.9 мкг | 10 мкг | 4.5 | 12.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 15.1 | 41.1 |
| Медь | 884.1 мкг | 1000 мкг | 8.1 | 22.1 |
| Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 16.4 | 44.6 |
| Селен | 174.7 мкг | 55 мкг | 29.1 | 79.4 |
| Фтор | 25.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Хром | 1.6 мкг | 50 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Цинк | 15.6 мг | 12 мг | 12 | 32.6 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 3.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 7.2 мкг | 70 мкг | 0.9 | 2.6 |
Процесс приготовления
Мясо с ананасами, сыром и майонезом в духовке - это блюдо, которое получается вкусным, сытным и ароматным. Для его приготовления возьмите 500 гр. свиной вырезки, хорошо промойте её, обсушите и нарежьте на порционные кусочки толщиной около 1 см.Совет: вместо свинины можно использовать куриную грудку или индейку.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам