Мясо с ананасами, сыром и майонезом в духовке
Мясо с ананасами, сыром и майонезом в духовке - это сытное блюдо, которое обычно подают в качестве основного блюда. Основным ингредиентом является мясо. Ананасы добавляют сладкий и фруктовый вкус. Майонез и сыр добавляют сливочный вкус и текстуру. Это блюдо легко приготовить, и для него требуется всего несколько ингредиентов. Это блюдо можно подавать на ужин, обед или даже на завтрак.
Используйте свежее мясо хорошего качества. Отбейте мясо, чтобы оно получилось более мягким. Замаринуйте мясо перед запеканием. Это сделает его еще более вкусным и сочным.
Используйте консервированные ананасы кольцами или кусочками. Слейте сок с ананасов. Выложите ананасы на мясо в один слой.
Используйте твердый сыр, который хорошо плавится.
Используйте качественный майонез. Не переборщите с майонезом, иначе блюдо будет слишком жирным. Смешайте майонез с горчицей или кетчупом для более пикантного вкуса.
Добавьте в форму для запекания лук, помидоры или грибы.
Используйте специи по своему вкусу, например, паприку, орегано или чеснок.
Накройте форму для запекания фольгой в начале приготовления. Это поможет мясу пропечься равномерно.
Снимите фольгу за 10-15 минут до готовности, чтобы мясо подрумянилось.
Подавайте мясо с гарниром из картофеля, риса или макарон.
320
36
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
186 ккал 2010 ккал 503 ккал
Белки
11,3 гр. 122,4 гр. 30,6 гр.
Жиры
13,9 гр. 149,7 гр. 37,4 гр.
Углеводы
4,1 гр. 44,7 гр. 11,2 гр.
Вода
65,6 гр. 708,7 гр. 177,2 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 270,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
605.5 мкг
900 мкг
6.2
16.8
Витамин В1
5.3 мг
1.5 мг
33
89
Витамин В2
2.4 мг
1.8 мг
12.4
33.5
Витамин В4
448.9 мг
500 мг
8.3
22.4
Витамин В5
4.9 мг
5 мг
9.1
24.6
Витамин В6
4.5 мг
2 мг
20.6
55.7
Витамин В9
56 мкг
400 мкг
1.3
3.5
Витамин В12
4.9 мкг
3 мкг
15
40.4
Витамин С
34 мкг
90 мкг
3.5
9.4
Витамин D
2.9 мкг
10 мкг
2.7
7.4
Витамин E
49.8 мг
15 мг
30.7
83
Биотин
4.1 мг
50 мг
0.8
2.1
Витамин К
64.6 мкг
120 мкг
5
13.5
Витамин РР
43.8 мг
20 мг
20.3
54.7
Калий
2700.4 мг
2500 мг
10
27
Кальций
1493.2 мг
1000 мг
13.8
37.3
Кремний
3.8 мг
30 мг
1.2
3.1
Магний
312.7 мг
400 мг
7.2
19.5
Натрий
1992.4 мг
1300 мг
14.2
38.3
Сера
1430 мг
500 мг
26.5
71.5
Фосфор
2044.9 мг
800 мг
23.7
63.9
Хлор
1894 мг
2300 мг
7.6
20.6
Алюминий
313.7 мкг
30 мкг
96.8
261.4
Железо
10 мг
18 мг
5.2
13.9
Йод
2.3 мкг
150 мкг
0.1
0.4
Кобальт
4 мкг
10 мкг
3.7
9.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
12.2
32.9
Медь
801.3 мкг
1000 мкг
7.4
20
Никель
2.3 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
357 мкг
200 мкг
16.5
44.6
Селен
174.4 мкг
55 мкг
29.4
79.3
Фтор
23.3 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
1.6 мкг
50 мкг
0.3
0.8
Цинк
15.6 мг
12 мг
12
32.4
Бор
150 мкг
1200 мкг
1.2
3.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.6 мкг
70 мкг
0.1
0.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мясо с ананасами, сыром и майонезом в духовке
36
0
Комментарии (0)