Мясные ежики с рисом в кастрюле

Name: Мясные ежики с рисом в кастрюле
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитные мясные ежики с рисом в кастрюле готовятся быстро и просто. Блюдо получается мягким, не слишком жирным и ароматным. Его можно подавать с различными гарнирами на обед или ужин.

4874

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

78 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

77,3 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1472 мкг

900 мкг

4.7

40.9

Витамин В1

3.4 мг

1.5 мг

6.5

56.7

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

4.4

38.5

Витамин В4

348.2 мг

500 мг

17.4

Витамин В5

7.8 мг

5 мг

4.5

38.9

Витамин В6

7.5 мг

2 мг

10.8

93.6

Витамин В9

217.3 мкг

400 мкг

1.6

13.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

483.5 мкг

90 мкг

15.5

134.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.1 мг

15 мг

0.6

5.1

Биотин

6.3 мг

50 мг

0.4

3.2

Витамин К

54.8 мкг

120 мкг

1.3

11.4

Витамин РР

71 мг

20 мг

10.2

88.7

Калий

14812 мг

2500 мг

17.1

148.1

Кальций

314.9 мг

1000 мг

0.9

7.9

Кремний

1317.5 мг

30 мг

126.6

1097.9

Магний

707.6 мг

400 мг

5.1

44.2

Натрий

3850.3 мг

1300 мг

8.5

Сера

822.2 мг

500 мг

4.7

41.1

Фосфор

2245.5 мг

800 мг

8.1

70.2

Хлор

1466.7 мг

2300 мг

1.8

15.9

Алюминий

20866.1 мкг

30 мкг

2004.4

17388.4

Железо

30.1 мг

18 мг

4.8

41.8

Йод

159.9 мкг

150 мкг

3.1

26.7

Кобальт

122.4 мкг

10 мкг

35.3

306

Литий

1852.2 мкг

70 мкг

76.3

661.5

Марганец

5.5 мкг

2 мкг

7.9

68.5

Медь

3668.4 мкг

1000 мкг

10.6

91.7

Никель

126.9 мкг

200 мкг

1.8

15.9

Рубидий

12016.5 мкг

200 мкг

173.1

1502.1

Селен

21.6 мкг

55 мкг

1.1

9.8

Фтор

1208.5 мкг

4000 мкг

0.9

7.6

Хром

243.8 мкг

50 мкг

14.1

121.9

Цинк

10.3 мг

12 мг

2.5

21.5

Бор

3020 мкг

1200 мкг

7.3

62.9

Ванадий

3645.3 мкг

20 мкг

525.3

4556.6

Молибден

215.8 мкг

70 мкг

8.9

77.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить мясные ежики с рисом в кастрюле, заранее размораживаем фарш и тщательно смешиваем его с отварным рисом.

На дно большой кастрюли выкладываем капустные листья. Это необходимо для того, чтобы блюдо не пригорало.

Формируем круглые шарики из фарша и риса. Делаем их крепкими, чтобы не развалились в воде. Выкладываем на капусту.

Натираем сырую морковь на терку и также отправляем ее в кастрюлю. Заливаем продукты водой, солим и добавляем специи. Готовим на среднем огне 35-40 минут.

После полной готовности, выкладываем ежики на порционные тарелки вместе с небольшим количеством моркови и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить мясные ежики с рисом в кастрюле

Быстрый фильтр

Ежики из фарша и риса в кастрюле Ежики из фарша Тефтели с подливкой в кастрюле на плите Тефтели с рисом и капустой Ежики из фарша и риса Тефтели в кастрюле Тефтели с рисом в кастрюле Тефтели ежики с рисом Тушеные тефтели с капустой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясные ежики с рисом в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясные ежики с рисом в кастрюле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке