Маринованные помидоры с чесноком и зеленью за сутки
Экспресс-рецепт маринования помидоров с зеленью и чесноком. Закуска готова уже через сутки после приготовления, а самые нетерпеливые могут есть ее уже через полчаса-час.
41699
6
2
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
2
Калорийность
175 ккал 611 ккал 305 ккал
Белки
0,6 гр. 2,2 гр. 1,1 гр.
Жиры
17,3 гр. 60,4 гр. 30,2 гр.
Углеводы
4,7 гр. 16,5 гр. 8,3 гр.
Вода
64,8 гр. 226,9 гр. 113,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 1,4 гр. 0,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 175,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
341.5 мкг
900 мкг
10.8
19
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
5.8
10.1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
5
8.7
Витамин В4
1.9 мг
500 мг
0.1
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.2
0.4
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
5.2
9.1
Витамин В9
6.2 мкг
400 мкг
0.4
0.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
56.1 мкг
90 мкг
17.8
31.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
26.6 мг
15 мг
50.6
88.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
82.7 мкг
120 мкг
19.7
34.5
Витамин РР
1.4 мг
20 мг
2
3.5
Калий
915.2 мг
2500 мг
10.5
18.3
Кальций
133.8 мг
1000 мг
3.8
6.7
Кремний
13.5 мг
30 мг
12.9
22.5
Магний
112.4 мг
400 мг
8
14.1
Натрий
1976.8 мг
1300 мг
43.4
76
Сера
36.7 мг
500 мг
2.1
3.7
Фосфор
108.8 мг
800 мг
3.9
6.8
Хлор
3115.7 мг
2300 мг
38.7
67.7
Алюминий
317.4 мкг
30 мкг
302.3
529
Железо
3.4 мг
18 мг
5.4
9.5
Йод
4.9 мкг
150 мкг
0.9
1.6
Кобальт
3.6 мкг
10 мкг
10.2
17.9
Литий
47 мкг
70 мкг
19.2
33.6
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
5.2
9
Медь
196.8 мкг
1000 мкг
5.6
9.8
Никель
0.9 мкг
200 мкг
0.1
0.2
Рубидий
60.8 мкг
200 мкг
8.7
15.2
Селен
1.8 мкг
55 мкг
0.9
1.6
Фтор
38.7 мкг
4000 мкг
0.3
0.5
Хром
0.3 мкг
50 мкг
0.2
0.3
Цинк
0.6 мг
12 мг
1.5
2.6
Бор
405 мкг
1200 мкг
9.6
16.9
Ванадий
9 мкг
20 мкг
12.9
22.5
Молибден
21.9 мкг
70 мкг
8.9
15.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить маринованные помидоры с чесноком и зеленью за сутки
6
2
Комментарии (0)