Малосольные огурцы на минеральной воде в кастрюле
Приготовление малосольных огурчиков предполагает несколько способов – горячий, холодный, а также сухой. Я предлагаю приготовить малосольные огурцы на минеральной воде. Минимальное количество затраченного времени, и в результате полезные и хрустящие огурчики.
3031
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
12 ч. PT12H
Порции
3
Калорийность
8 ккал 169 ккал 56 ккал
Белки
0,4 гр. 9,4 гр. 3,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,7 гр. 0,6 гр.
Углеводы
1,4 гр. 29,0 гр. 9,7 гр.
Вода
92,0 гр. 1961,9 гр. 654,0 гр.
Волокна
0,6 гр. 12,0 гр. 4,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 711,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
186.7 мкг
900 мкг
1
6.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
7.2
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.2
8.9
Витамин В4
62.3 мг
500 мг
0.6
4.2
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
3
21.2
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.1
8.1
Витамин В9
74.5 мкг
400 мкг
0.9
6.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
131.5 мкг
90 мкг
6.9
48.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
0.4
2.9
Биотин
9.1 мг
50 мг
0.9
6.1
Витамин К
171.6 мкг
120 мкг
6.7
47.7
Витамин РР
3.6 мг
20 мг
0.8
5.9
Калий
12669 мг
2500 мг
23.8
168.9
Кальций
4644.1 мг
1000 мг
21.8
154.8
Кремний
3.6 мг
30 мг
0.6
4
Магний
1186.2 мг
400 мг
13.9
98.8
Натрий
45941.9 мг
1300 мг
165.7
1178
Сера
591.5 мг
500 мг
5.5
39.4
Фосфор
344.3 мг
800 мг
2
14.3
Хлор
53723 мг
2300 мг
109.5
778.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11.4 мг
18 мг
3
21.2
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1
6.8
Кобальт
23.9 мкг
10 мкг
11.2
79.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
6.1
43.4
Медь
1309.6 мкг
1000 мкг
6.1
43.7
Никель
11 мкг
200 мкг
0.3
1.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
4 мкг
55 мкг
0.3
2.4
Фтор
172.5 мкг
4000 мкг
0.2
1.4
Хром
60 мкг
50 мкг
5.6
40
Цинк
3 мг
12 мг
1.2
8.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
109 мкг
70 мкг
7.3
51.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить малосольные огурцы на минеральной воде в кастрюле
0
0
Комментарии (0)