Макароны с индейкой в сливочном соусе
Макароны с индейкой в сливочном соусе – это нежное и аппетитное блюдо, которое не оставит равнодушными даже самых изощренных гурманов. Сливочный соус обволакивает макароны и индейку, создавая гармонию вкусов и текстур, а приправы добавляют легкую пикантность.
5
36
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
5
Калорийность
251 ккал 2382 ккал 477 ккал
Белки
14,6 гр. 138,9 гр. 27,8 гр.
Жиры
10,2 гр. 96,9 гр. 19,4 гр.
Углеводы
24,1 гр. 229,5 гр. 45,9 гр.
Вода
46,8 гр. 445,2 гр. 89,0 гр.
Волокна
1,1 гр. 10,7 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 190,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
167.8 мкг
900 мкг
2
3.7
Витамин В1
1.7 мг
1.5 мг
11.8
22.5
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
10.2
19.4
Витамин В4
278 мг
500 мг
5.8
11.1
Витамин В5
6.8 мг
5 мг
14.3
27.3
Витамин В6
5.5 мг
2 мг
29
55.1
Витамин В9
251.8 мкг
400 мкг
6.6
12.6
Витамин В12
3.3 мкг
3 мкг
11.7
22.2
Витамин С
18.9 мкг
90 мкг
2.2
4.2
Витамин D
0.8 мкг
10 мкг
0.9
1.7
Витамин E
28.5 мг
15 мг
20
38
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
14.1 мкг
120 мкг
1.2
2.4
Витамин РР
77 мг
20 мг
40.5
77
Калий
2930.7 мг
2500 мг
12.3
23.4
Кальций
478 мг
1000 мг
5
9.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
640.6 мг
400 мг
16.8
32
Натрий
771.5 мг
1300 мг
6.2
11.9
Сера
472.8 мг
500 мг
9.9
18.9
Фосфор
2192.8 мг
800 мг
28.8
54.8
Хлор
12 мг
2300 мг
0.1
0.1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.3
Железо
17.1 мг
18 мг
10
19
Йод
3.6 мкг
150 мкг
0.3
0.5
Кобальт
3.6 мкг
10 мкг
3.8
7.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
9.3 мкг
2 мкг
49.1
93.3
Медь
1908.8 мкг
1000 мкг
20.1
38.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
355.4 мкг
55 мкг
68
129.2
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
16.2 мг
12 мг
14.2
27
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить макароны с индейкой в сливочном соусе
Оценить рецепт
36
0
Комментарии (0)