Лимонный манник на кефире

Name: Лимонный манник на кефире
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 10
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Небольшое количество лимона добавит оригинальности в классический рецепт манного пирога. Такой десерт послужит отличным дополнением к чаю. Вас приятно удивит аромат и яркий внешний вид блюда.

4662

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

37,4 гр.

Вода

47,8 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

317.4 мкг

900 мкг

3.1

3.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.6

5.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.7

5.3

Витамин В4

69.3 мг

500 мг

1.2

1.4

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

6.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

3.8

4.3

Витамин В9

114.8 мкг

400 мкг

2.5

2.9

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

2.4

2.7

Витамин С

50.8 мкг

90 мкг

5.6

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

Витамин E

6.9 мг

15 мг

4.1

4.6

Биотин

12.8 мг

50 мг

2.3

2.6

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

16 мг

20 мг

7.1

Калий

1324.2 мг

2500 мг

4.7

5.3

Кальций

628.4 мг

1000 мг

5.6

6.3

Кремний

26.4 мг

30 мг

7.8

8.8

Магний

142.8 мг

400 мг

3.2

3.6

Натрий

3520.1 мг

1300 мг

27.1

Сера

437.6 мг

500 мг

7.8

8.8

Фосфор

747.4 мг

800 мг

8.3

9.3

Хлор

490 мг

2300 мг

1.9

2.1

Алюминий

2533.5 мкг

30 мкг

749.3

844.5

Железо

5.6 мг

18 мг

2.8

3.1

Йод

36.1 мкг

150 мкг

2.1

2.4

Кобальт

104.8 мкг

10 мкг

104.8

Литий

12.4 мкг

70 мкг

1.6

1.8

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

8.1

9.2

Медь

620.2 мкг

1000 мкг

5.5

6.2

Никель

47.1 мкг

200 мкг

2.1

2.4

Рубидий

6.1 мкг

200 мкг

0.3

Селен

4.5 мкг

55 мкг

0.7

0.8

Фтор

172 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

12.2 мкг

50 мкг

2.2

2.4

Цинк

4.2 мг

12 мг

3.1

3.5

Бор

462 мкг

1200 мкг

3.4

3.9

Ванадий

416.8 мкг

20 мкг

184.9

208.4

Молибден

66.4 мкг

70 мкг

8.4

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить лимонный манник на кефире. Манную крупу следует заранее залить кефиром, накрыть пищевой пленкой и настоять до разбухания.

Лимон пропускаем через терку или мясорубку. Полученную кашицу переливаем к манной крупе вместе с сахаром. Тщательно перемешиваем до однородности.

Растапливаем сливочное масло и выливаем его к основной смеси. Снова перемешиваем.

Добавляем к тесту соду и лимонный экстракт. Смешиваем содержимое посуды.

Выкладываем тесто в форму для выпекания. Отправляем в духовку 35-40 минут. Готовим при температуре 180 градусов.

Готовый лимонный манник можно украсить по желанию и подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить лимонный манник на кефире

Быстрый фильтр

Мокрый манник Манник как в детском саду Манник без яиц ПП манник Манник Манник на кефире в духовке Манник на кефире без яиц Лимонный манник Манник на кефире классический ПП манник на кефире Пышный манник на кефире рассыпчатый Манник на кефире без муки Манник классический Манник без муки Манник без молока Манник на кефире

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лимонный манник на кефире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лимонный манник на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке