Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивые голубцы в сметанном соусе
Ошибка
Ленивые голубцы в сметанном соусе запечем с овощами в духовке. Это нежное и сочное блюдо проще в приготовлении, чем традиционное, не нужно возиться с капустными листьями, чтобы завернуть каждый голубец. Фарш лучше использовать смешанный, так вкуснее.
Кухня
Восточноевропейская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
7
Калорийность
118 ккал
3531 ккал
504 ккал
Белки
3,2 гр.
96,8 гр.
13,8 гр.
Жиры
9,0 гр.
269,6 гр.
38,5 гр.
Углеводы
5,6 гр.
166,4 гр.
23,8 гр.
Вода
71,7 гр.
2144,6 гр.
306,4 гр.
Волокна
0,9 гр.
26,1 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2142.8 мкг | 900 мкг | 8 | 34 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 4.6 | 19.5 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 4.5 | 19.2 |
| Витамин В4 | 287.3 мг | 500 мг | 1.9 | 8.2 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 2.5 | 10.6 |
| Витамин В6 | 2.5 мг | 2 мг | 4.1 | 17.6 |
| Витамин В9 | 166.1 мкг | 400 мкг | 1.4 | 5.9 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 0.5 | 2.1 |
| Витамин С | 191 мкг | 90 мкг | 7.1 | 30.3 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.4 | 1.7 |
| Витамин E | 29.2 мг | 15 мг | 6.5 | 27.8 |
| Биотин | 16.5 мг | 50 мг | 1.1 | 4.7 |
| Витамин К | 82.4 мкг | 120 мкг | 2.3 | 9.8 |
| Витамин РР | 45.1 мг | 20 мг | 7.5 | 32.2 |
| Калий | 5797.5 мг | 2500 мг | 7.8 | 33.1 |
| Кальций | 595 мг | 1000 мг | 2 | 8.5 |
| Кремний | 386 мг | 30 мг | 43 | 183.8 |
| Магний | 443.4 мг | 400 мг | 3.7 | 15.8 |
| Натрий | 8956.6 мг | 1300 мг | 23 | 98.4 |
| Сера | 561.3 мг | 500 мг | 3.8 | 16 |
| Фосфор | 1632.4 мг | 800 мг | 6.8 | 29.1 |
| Хлор | 7843.4 мг | 2300 мг | 11.4 | 48.7 |
| Алюминий | 5598.6 мкг | 30 мкг | 623.8 | 2666 |
| Железо | 22.5 мг | 18 мг | 4.2 | 17.9 |
| Йод | 87.6 мкг | 150 мкг | 2 | 8.3 |
| Кобальт | 46 мкг | 10 мкг | 15.4 | 65.7 |
| Литий | 462.4 мкг | 70 мкг | 22.1 | 94.4 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 6.3 | 27.1 |
| Медь | 1721.1 мкг | 1000 мкг | 5.8 | 24.6 |
| Никель | 37.5 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.7 |
| Рубидий | 3325 мкг | 200 мкг | 55.6 | 237.5 |
| Селен | 46.6 мкг | 55 мкг | 2.8 | 12.1 |
| Фтор | 1083.7 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 3.9 |
| Хром | 59.2 мкг | 50 мкг | 4 | 16.9 |
| Цинк | 6.9 мг | 12 мг | 1.9 | 8.2 |
| Бор | 1753 мкг | 1200 мкг | 4.9 | 20.9 |
| Ванадий | 828.3 мкг | 20 мкг | 138.4 | 591.6 |
| Молибден | 98.1 мкг | 70 мкг | 4.7 | 20 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам