Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Name: Лаваш с творогом, сыром на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Лаваш с вкусной и аппетитной начинкой из творога и сыра очень просто приготовить на сковороде. Сыр от температуры расплавится и закуска получится просто потрясающей. К чаю или кофе лучше лакомства не придумать!

25079

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

269 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

14,5 гр.

Углеводы

20,5 гр.

Вода

38,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

712.7 мкг

900 мкг

19.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

7.6

18.9

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

11.9

29.7

Витамин В4

357.7 мг

500 мг

7.2

17.9

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

3.7

9.2

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

9.2

22.9

Витамин В9

288.3 мкг

400 мкг

7.2

Витамин В12

7.4 мкг

3 мкг

24.7

61.5

Витамин С

18.9 мкг

90 мкг

2.1

5.2

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.4

3.5

Витамин E

40.9 мг

15 мг

27.3

68.1

Биотин

36.2 мг

50 мг

7.3

18.1

Витамин К

91.6 мкг

120 мкг

7.7

19.1

Витамин РР

36.6 мг

20 мг

18.4

45.8

Калий

1544.6 мг

2500 мг

6.2

15.4

Кальций

2365.9 мг

1000 мг

23.8

59.1

Кремний

7.5 мг

30 мг

2.5

6.2

Магний

444.4 мг

400 мг

11.2

27.8

Натрий

3538.9 мг

1300 мг

27.3

68.1

Сера

1436.2 мг

500 мг

28.8

71.8

Фосфор

2133.3 мг

800 мг

26.8

66.7

Хлор

3523.8 мг

2300 мг

15.4

38.3

Алюминий

220 мкг

30 мкг

73.6

183.4

Железо

13.1 мг

18 мг

7.3

18.1

Йод

47.2 мкг

150 мкг

3.2

7.9

Кобальт

15.1 мкг

10 мкг

15.2

37.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

15.5

38.6

Медь

822.7 мкг

1000 мкг

8.3

20.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

141 мкг

55 мкг

25.7

64.1

Фтор

177.3 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

15.7 мкг

50 мкг

3.1

7.8

Цинк

10.1 мг

12 мг

8.5

Бор

163.2 мкг

1200 мкг

1.4

3.4

Ванадий

224.4 мкг

20 мкг

112.7

280.5

Молибден

75.2 мкг

70 мкг

10.8

26.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить лаваш с творогом, сыром на сковороде? Чеснок очищаем от шелухи и мелко крошим.

Зелень промываем и также измельчаем ножом.

Сыр натираем на крупной терке.

Теперь смешиваем творог, сыр, зелень, чеснок и щепотку соли.

Разрезаем лаваш на две полоски, на край кладем начинку и заворачиваем в трубочку. Так повторяем со всеми листами.

Обжариваем лаваш на разогретом растительном масле до легкого золотистого румянца.

Приятного аппетита!

Оценить лаваш с творогом, сыром на сковороде

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой Закуски из лаваша Рулет из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лаваш с творогом, сыром на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке