Лаваш с творогом, сыром и яйцом

Name: Лаваш с творогом, сыром и яйцом
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вкусный, сытный и невероятно аппетитный лаваш с творогом, сыром и яйцом. Это вкусное лакомство станет лучшим десертом к чаю. Особенно оно понравится тем, кто не любит слишком пряные или сладкие закуски.

4736

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

295 ккал

Белки

13,1 гр.

Жиры

19,9 гр.

Углеводы

15,5 гр.

Вода

40,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

606.9 мкг

900 мкг

10.2

33.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

7.9

26.1

Витамин В2

1.8 мг

15.2

50.2

Витамин В4

454.4 мг

500 мг

13.8

45.4

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

7.1

23.4

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

9.8

32.2

Витамин В9

160.5 мкг

400 мкг

6.1

20.1

Витамин В12

4.6 мкг

3 мкг

23.3

76.9

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.3

1.1

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

5.1

16.7

Витамин E

38.7 мг

15 мг

39.1

128.9

Биотин

40.3 мг

50 мг

12.2

40.3

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

1.6

5.1

Витамин РР

23.8 мг

20 мг

18.1

59.6

Калий

1087.4 мг

2500 мг

6.6

21.7

Кальций

1515.1 мг

1000 мг

75.8

Кремний

3.7 мг

30 мг

1.9

6.2

Магний

307.5 мг

400 мг

11.6

38.4

Натрий

2190.7 мг

1300 мг

25.5

84.3

Сера

976.9 мг

500 мг

29.6

97.7

Фосфор

1421.1 мг

800 мг

26.9

88.8

Хлор

1931.6 мг

2300 мг

12.7

Алюминий

100 мкг

30 мкг

50.5

166.7

Железо

10.5 мг

18 мг

8.8

29.1

Йод

45.4 мкг

150 мкг

4.6

15.1

Кобальт

18.2 мкг

10 мкг

27.6

91.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

11.7

38.8

Медь

509.1 мкг

1000 мкг

7.7

25.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

104 мкг

55 мкг

28.6

94.5

Фтор

149.2 мкг

4000 мкг

0.6

1.9

Хром

12.1 мкг

50 мкг

3.7

12.1

Цинк

7.2 мг

12 мг

9.1

Бор

81.6 мкг

1200 мкг

3.4

Ванадий

112.2 мкг

20 мкг

280.5

Молибден

43.8 мкг

70 мкг

9.5

31.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить лаваш с творогом, сыром и яйцом? Сыр натираем на терку с крупными хлопьями.

Творог разминаем с яйцом, затем добавляем сыр и солим. Хорошо размешиваем начинку.

Лаваш режем вдоль на две половинки.

Промазываем обе части начинкой и скручиваем в трубочку. Края можно подвернуть внутрь.

Смазываем сковороду растительным маслом, немного нагреваем

Обжариваем лаваш с обеих сторон 10-15 мин., чтобы яйцо в начинке хорошо запеклось, а сыр растаял.

Приятного аппетита!

Оценить лаваш с творогом, сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Закуски из лаваша Рулет из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лаваш с творогом, сыром и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лаваш с творогом, сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке