Лаваш с сыром и творогом, запеченный в духовке

Name: Лаваш с сыром и творогом, запеченный в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сытная горячая закуска из лаваша с потрясающей начинкой! Сыр и творог – просто отличное сочетание, в горячей духовке сыр расплавиться и начинка станет еще аппетитней. Побалуйте свою семью вкусным блюдом на скорую руку!

Лаваш с сыром и творогом, запеченный в духовке

2235

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

266 ккал

Белки

17,8 гр.

Жиры

20,8 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

37,4 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

651.9 мкг

900 мкг

14.1

18.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

17.7

22.7

Витамин В4

107.7 мг

500 мг

4.2

5.4

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

2.4

3.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

9.1

11.6

Витамин В9

175 мкг

400 мкг

8.5

10.9

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

39.7

50.8

Витамин С

21.5 мкг

90 мкг

4.7

Витамин D

1.8 мкг

10 мкг

3.5

4.5

Витамин E

18.7 мг

15 мг

24.3

31.1

Биотин

19 мг

50 мг

7.4

9.5

Витамин К

6 мкг

120 мкг

1.3

Витамин РР

23.7 мг

20 мг

23.1

29.6

Калий

818.7 мг

2500 мг

6.4

8.2

Кальций

2495.3 мг

1000 мг

48.7

62.4

Кремний

30 мг

Магний

243.1 мг

400 мг

11.9

15.2

Натрий

2317.3 мг

1300 мг

34.8

44.6

Сера

1058.6 мг

500 мг

41.4

52.9

Фосфор

1765.3 мг

800 мг

43.1

55.2

Хлор

287.5 мг

2300 мг

2.4

3.1

Алюминий

125 мкг

30 мкг

81.4

104.2

Железо

5 мг

18 мг

5.4

Йод

22.5 мкг

150 мкг

2.9

3.8

Кобальт

5 мкг

10 мкг

9.8

12.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

4.9

6.2

Медь

322.1 мкг

1000 мкг

6.3

8.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

75 мкг

55 мкг

26.6

34.1

Фтор

80 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

5 мкг

50 мкг

2.5

Цинк

9.1 мг

12 мг

14.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.3 мкг

70 мкг

5.4

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке лаваша с сыром и творогом, запеченный в духовке. Сыр нужно натереть на крупную терку.

А зелень промыть водой, дать ей подсохнуть и мелко порезать.

Теперь смешиваем в глубокой миске творог, сыр, укроп и соль.

Выкладываем лаваш на стол и равномерно выкладываем 0,5 начинки. Закручиваем лаваш в рулет и загибаем края внутрь, чтобы начинка не вываливалась. Также готовим второй лист лаваша.

Теперь смазываем противень растительным маслом и выкладываем лаваш. Запекаем в духовке 15-20 мин. При температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить лаваш с сыром и творогом, запеченный в духовке

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой Рулет из лаваша Закуски из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лаваш с сыром и творогом, запеченный в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лаваш с сыром и творогом, запеченный в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке