Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде

Name: Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Лаваш с колбасой, сыром и помидорами – вкусный и аппетитный завтрак, который очень легко приготовить на скорую руку. Закуска получается очень сочной, с приятной румяной корочкой. Настоящее объедение!

Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде

23453

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

217 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

15,6 гр.

Углеводы

12,0 гр.

Вода

32,3 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

718.3 мкг

900 мкг

9.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

12.8

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.2

19.7

Витамин В4

371.8 мг

500 мг

8.7

18.6

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

4.5

9.6

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.4

11.6

Витамин В9

84.3 мкг

400 мкг

2.5

5.3

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

8.8

18.8

Витамин С

31.1 мкг

90 мкг

8.6

Витамин D

3.5 мкг

10 мкг

8.6

Витамин E

45.8 мг

15 мг

35.7

76.3

Биотин

25.1 мг

50 мг

5.9

12.6

Витамин К

24.2 мкг

120 мкг

2.4

Витамин РР

18.3 мг

20 мг

10.7

22.8

Калий

1257.1 мг

2500 мг

5.9

12.6

Кальций

1407 мг

1000 мг

16.5

35.2

Кремний

12.7 мг

30 мг

10.6

Магний

275.6 мг

400 мг

8.1

17.2

Натрий

2473.1 мг

1300 мг

22.3

47.6

Сера

627.5 мг

500 мг

14.7

31.4

Фосфор

1157 мг

800 мг

16.9

36.2

Хлор

1787.1 мг

2300 мг

9.1

19.4

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

168.8

Железо

10.5 мг

18 мг

6.8

14.6

Йод

30.4 мкг

150 мкг

2.4

5.1

Кобальт

15.7 мкг

10 мкг

18.4

39.3

Литий

31.4 мкг

70 мкг

5.2

11.2

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

9.4

Медь

503.6 мкг

1000 мкг

5.9

12.6

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.4

5.1

Селен

44.7 мкг

55 мкг

9.5

20.3

Фтор

110.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

8.3 мкг

50 мкг

1.9

4.1

Цинк

7.6 мг

12 мг

7.4

15.8

Бор

351.6 мкг

1200 мкг

3.4

7.3

Ванадий

118.2 мкг

20 мкг

69.2

147.8

Молибден

38.9 мкг

70 мкг

6.5

13.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде, колбасу разрезаем небольшими кубиками.

Помидоры промываем и режем таким же способом, как и колбасу.

А сыр натираем на крупную терку.

Теперь соединяем сыр, помидоры. майонез и колбасу, и перемешиваем.

Лаваш разрезаем на две части.

На край каждой кладем начинку ровным слоем и заворачиваем в рулет.

Затем разрезаем каждый рулет полосками примерно 6 см.

Яйца взбиваем с солью в легкую пену.

Сковороду, смазанную растительным маслом разогреваем.

Обмакиваем каждый кусочек лаваша в яичном кляре и обжариваем с обеих сторон до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Оценить лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша с разными начинками Рулет из лаваша Закуски из лаваша Лаваш с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке