Лапшевник, как в детском саду
Лапшевник как в детском саду – это простое домашнее блюдо, которое часто подают детям в детских учреждениях, таких как детский сад. Это обычно недорогое и вкусное блюдо, которое призвано угодить детскому вкусу и быть питательным. Такой лапшевник часто готовится на основе домашней лапши, добавляются простые ингредиенты, и блюдо может быть подано с соусом или подливой. Такие рецепты обычно удобны для приготовления в условиях детских садов, где требуется приготовить большое количество порций и удовлетворить детский вкус.
Если у вас ограничено время, используйте готовую лапшу из магазина. Это значительно сократит время приготовления.
Добавьте в тесто достаточное количество яиц, чтобы придать ему нежность и хорошую текстуру. Месите тесто до тех пор, пока оно станет эластичным и гладким.
Добавьте в тесто часть муки или картошки, чтобы придать лапше дополнительную мягкость и влажность.
Раскатывайте тесто равномерно, чтобы получить лапшу одинаковой толщины. Это поможет ей свариться равномерно.
Добавьте в начинку различные ингредиенты по вашему вкусу, такие как вареные овощи, курица, грибы или тертый сыр.
Добавьте в тесто немного сахара или ванили для легкой сладости, особенно если вы планируете подавать лапшу с фруктовым соусом.
Добавьте немного растительного масла в воду, в которой вы варите лапшу, чтобы избежать ее склеивания.
Если вы готовите большую партию лапшевника, легко заморозьте ее для будущего использования. Размораживайте при необходимости, что сэкономит время.
И помните, главное в приготовлении лапшевника как в детском саду — это создать вкусное и питательное блюдо для малышей.
Совет: из предложенного рецепта лапшевника можно ожидать приблизительно 4-6 порций, в зависимости от того, какие еще ингредиенты вы добавите и какое количество лапши каждый человек предпочитает. Если у вас есть большее количество гостей или если хотите приготовить про запас, просто увеличьте количество ингредиентов пропорционально.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 620.5 мкг | 900 мкг | 3.9 | 11.5 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.3 | 3.8 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 3.9 | 11.4 |
Витамин В4 | 552.4 мг | 500 мг | 6.3 | 18.4 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 3.2 | 9.5 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 1.5 | 4.4 |
Витамин В9 | 19.4 мкг | 400 мкг | 0.3 | 0.8 |
Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 2.2 | 6.4 |
Витамин С | 25.1 мкг | 90 мкг | 1.6 | 4.7 |
Витамин D | 4.8 мкг | 10 мкг | 2.7 | 8.1 |
Витамин E | 21.4 мг | 15 мг | 8.1 | 23.8 |
Биотин | 44.4 мг | 50 мг | 5 | 14.8 |
Витамин К | 6.7 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.9 |
Витамин РР | 9.9 мг | 20 мг | 2.8 | 8.3 |
Калий | 619.9 мг | 2500 мг | 1.4 | 4.1 |
Кальций | 327.6 мг | 1000 мг | 1.9 | 5.5 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 156.2 мг | 400 мг | 2.2 | 6.5 |
Натрий | 2722.8 мг | 1300 мг | 11.9 | 34.9 |
Сера | 408 мг | 500 мг | 4.6 | 13.6 |
Фосфор | 537.7 мг | 800 мг | 3.8 | 11.2 |
Хлор | 3938.6 мг | 2300 мг | 9.7 | 28.5 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 13.8 мг | 18 мг | 4.4 | 12.8 |
Йод | 44 мкг | 150 мкг | 1.7 | 4.9 |
Кобальт | 22.9 мкг | 10 мкг | 13 | 38.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 0.3 | 0.8 |
Медь | 204.9 мкг | 1000 мкг | 1.2 | 3.4 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 67.5 мкг | 55 мкг | 7 | 20.5 |
Фтор | 1121.1 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 4.7 |
Хром | 8.8 мкг | 50 мкг | 1 | 2.9 |
Цинк | 2.5 мг | 12 мг | 1.2 | 3.4 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 35.8 мкг | 70 мкг | 2.9 | 8.5 |