Кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке

Name: Кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Потрясающий рецепт тыквы, запеченной в духовке с чесноком и прованскими травами! Очень сочный, аппетитный, с невероятным ароматом! Родные будут приятно удивлены вашими кулинарными изысками!

Кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке

18345

183

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

86 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

84,8 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1352.6 мкг

900 мкг

26.5

37.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.8

6.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.4

7.7

Витамин В4

42.9 мг

500 мг

1.5

2.1

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

7.5

10.7

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.6

12.2

Витамин В9

116.3 мкг

400 мкг

5.1

7.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

60.1 мкг

90 мкг

11.8

16.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

19.7 мг

15 мг

23.2

32.9

Биотин

2 мг

50 мг

0.7

Витамин К

41.6 мкг

120 мкг

6.1

8.7

Витамин РР

4.1 мг

20 мг

3.6

5.1

Калий

1402.8 мг

2500 мг

9.9

Кальций

243.5 мг

1000 мг

4.3

6.1

Кремний

150 мг

30 мг

88.1

125

Магний

157.3 мг

400 мг

6.9

9.8

Натрий

41.5 мг

1300 мг

0.6

0.8

Сера

101.1 мг

500 мг

3.6

5.1

Фосфор

149.2 мг

800 мг

3.3

4.7

Хлор

96.2 мг

2300 мг

0.7

Алюминий

254 мкг

30 мкг

149.1

211.7

Железо

6.2 мг

18 мг

6.1

8.6

Йод

5.4 мкг

150 мкг

0.6

0.9

Кобальт

5.4 мкг

10 мкг

9.4

13.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

6.3

8.9

Медь

964.3 мкг

1000 мкг

24.1

Никель

22.5 мкг

200 мкг

2.8

Рубидий

344.5 мкг

200 мкг

30.3

43.1

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.7

Фтор

430 мкг

4000 мкг

1.9

2.7

Хром

10 мкг

50 мкг

3.5

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.2

3.1

Бор

79.3 мкг

1200 мкг

1.2

1.7

Ванадий

449.5 мкг

20 мкг

395.9

561.9

Молибден

23 мкг

70 мкг

5.8

8.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке легко! Тыкву тщательно промываем и режем кубиками небольшого размера.

Чеснок очищаем от шелухи и пропускаем через пресс, если его нет, можно мелко покрошить ножом.

Укроп моем и измельчаем.

Смешиваем растительное масло, чеснок, соль, укроп и прованские травы.

Выкладываем тыкву на пергамент и смазываем приготовленной смесью. Запекаем 30-40 мин. в разогретой духовке при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Оценить кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке

183

Быстрый фильтр

Тыква запеченная в духовке Тыква запеченная в духовке кусочками Кусочки тыквы на противне в духовке ПП тыква запеченная в духовке Кусочки тыквы без сахара в духовке Как запечь тыкву дольками в духовке Тыква с чесноком кусочками запеченная в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кусочки тыквы с чесноком и прованскими травами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке