Суп с фрикадельками для малышей до года
Курник с курицей и картошкой на кефире в духовке
Курник с курицей и картошкой на кефире в духовке получается восхитительным! Я очень люблю домашнюю выпечку и часто балую своих домашних как сладкими, так и солеными изделиями. Сегодня с превеликим удовольствием хочу поделиться с вами еще одним своим рецептом курника. Он получается нежным с сочной сытной начинкой.
Кухня
Русская
Время готовки
95 мин.
PT95M
Порции
8
Калорийность
238 ккал
2819 ккал
352 ккал
Белки
9,9 гр.
117,1 гр.
14,6 гр.
Жиры
9,4 гр.
111,7 гр.
14,0 гр.
Углеводы
27,4 гр.
324,4 гр.
40,5 гр.
Вода
44,9 гр.
531,8 гр.
66,5 гр.
Волокна
2,5 гр.
29,0 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1507.5 мкг | 900 мкг | 14.2 | 20.9 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 6.6 | 9.8 |
Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 6.4 | 9.4 |
Витамин В4 | 979.2 мг | 500 мг | 16.6 | 24.5 |
Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 10.6 | 15.7 |
Витамин В6 | 2.9 мг | 2 мг | 12.1 | 17.9 |
Витамин В9 | 149.3 мкг | 400 мкг | 3.2 | 4.7 |
Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 5.8 | 8.6 |
Витамин С | 357.3 мкг | 90 мкг | 33.6 | 49.6 |
Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 2.2 | 3.3 |
Витамин E | 16.7 мг | 15 мг | 9.4 | 13.9 |
Биотин | 63.2 мг | 50 мг | 10.7 | 15.8 |
Витамин К | 29 мкг | 120 мкг | 2 | 3 |
Витамин РР | 46.2 мг | 20 мг | 19.5 | 28.8 |
Калий | 2002.2 мг | 2500 мг | 6.8 | 10 |
Кальций | 378 мг | 1000 мг | 3.2 | 4.7 |
Кремний | 80.3 мг | 30 мг | 22.6 | 33.4 |
Магний | 187.9 мг | 400 мг | 4 | 5.9 |
Натрий | 8153.1 мг | 1300 мг | 53 | 78.4 |
Сера | 948.8 мг | 500 мг | 16 | 23.7 |
Фосфор | 1181.4 мг | 800 мг | 12.5 | 18.5 |
Хлор | 9978.2 мг | 2300 мг | 36.7 | 54.2 |
Алюминий | 300.5 мкг | 30 мкг | 84.7 | 125.2 |
Железо | 12.5 мг | 18 мг | 5.9 | 8.7 |
Йод | 29.8 мкг | 150 мкг | 1.7 | 2.5 |
Кобальт | 52.3 мкг | 10 мкг | 44.2 | 65.3 |
Литий | 0.4 мкг | 70 мкг | 0 | 0.1 |
Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 13.7 | 20.3 |
Медь | 853 мкг | 1000 мкг | 7.2 | 10.7 |
Никель | 22.8 мкг | 200 мкг | 1 | 1.4 |
Рубидий | 357.1 мкг | 200 мкг | 15.1 | 22.3 |
Селен | 64.5 мкг | 55 мкг | 9.9 | 14.7 |
Фтор | 468.7 мкг | 4000 мкг | 1 | 1.5 |
Хром | 36.7 мкг | 50 мкг | 6.2 | 9.2 |
Цинк | 8.6 мг | 12 мг | 6.1 | 9 |
Бор | 298.6 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 3.1 |
Ванадий | 360.1 мкг | 20 мкг | 152.2 | 225.1 |
Молибден | 88.5 мкг | 70 мкг | 10.7 | 15.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам