Курник с курицей и картошкой из слоеного теста
Сегодня предлагаю воспользоваться простым рецептом и приготовить аппетитную выпечку, которую частенько готовлю на семейные праздники. Курник с курицей и картошкой, приготовленный из слоеного теста, получается необыкновенно вкусным. Приготовьте, и вы будете в восторге.
3823
18
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
6
Калорийность
187 ккал 2490 ккал 415 ккал
Белки
8,5 гр. 113,2 гр. 18,9 гр.
Жиры
8,7 гр. 115,3 гр. 19,2 гр.
Углеводы
18,6 гр. 246,9 гр. 41,1 гр.
Вода
46,7 гр. 620,9 гр. 103,5 гр.
Волокна
0,8 гр. 10,3 гр. 1,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 221,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
242.3 мкг
900 мкг
2
4.5
Витамин В1
5.6 мг
1.5 мг
28.3
62.7
Витамин В2
7.5 мг
1.8 мг
31.5
69.8
Витамин В4
704.2 мг
500 мг
10.6
23.5
Витамин В5
10.4 мг
5 мг
15.6
34.6
Витамин В6
2.7 мг
2 мг
10
22.1
Витамин В9
365 мкг
400 мкг
6.9
15.2
Витамин В12
1.8 мкг
3 мкг
4.6
10.2
Витамин С
32 мкг
90 мкг
2.7
5.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
41.9 мг
15 мг
21
46.5
Биотин
61 мг
50 мг
9.2
20.3
Витамин К
2 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
63.6 мг
20 мг
23.9
53
Калий
2547.4 мг
2500 мг
7.7
17
Кальций
474.7 мг
1000 мг
3.6
7.9
Кремний
12.5 мг
30 мг
3.1
6.9
Магний
174.9 мг
400 мг
3.3
7.3
Натрий
374.5 мг
1300 мг
2.2
4.8
Сера
866 мг
500 мг
13
28.9
Фосфор
1347.2 мг
800 мг
12.7
28.1
Хлор
2915 мг
2300 мг
9.5
21.1
Алюминий
2409 мкг
30 мкг
603.8
1338.3
Железо
10.8 мг
18 мг
4.5
10
Йод
68 мкг
150 мкг
3.4
7.6
Кобальт
79.1 мкг
10 мкг
59.5
131.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
11.7
26
Медь
684.9 мкг
1000 мкг
5.1
11.4
Никель
7 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
528 мкг
200 мкг
19.8
44
Селен
25.2 мкг
55 мкг
3.4
7.6
Фтор
578 мкг
4000 мкг
1.1
2.4
Хром
63.9 мкг
50 мкг
9.6
21.3
Цинк
8.6 мг
12 мг
5.4
11.9
Бор
268.5 мкг
1200 мкг
1.7
3.7
Ванадий
167 мкг
20 мкг
62.8
139.2
Молибден
62.4 мкг
70 мкг
6.7
14.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить курник с курицей и картошкой из слоеного теста
18
0
Комментарии (0)