Куриные сердечки в соусе терияки

Name: Куриные сердечки в соусе терияки
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Куриные сердечки в соусе терияки – это изумительный рецепт, который сможет повторить любой. Сердечки получаются нежными и сочными с оригинальным послевкусием. Сытное угощение выглядит привлекательно и источает невероятные ароматы. Любители субпродуктов останутся в восторге от такого деликатеса.

1538

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

9,3 гр.

Жиры

20,6 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

23,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

256.9 мкг

900 мкг

5.3

14.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

15.3

41.4

Витамин В2

3.7 мг

1.8 мг

38.5

103.9

Витамин В4

17.5 мг

500 мг

0.6

1.8

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

2.8

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

14.3

38.5

Витамин В9

25.3 мкг

400 мкг

1.2

3.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

10.3 мкг

90 мкг

2.1

5.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.4 мг

15 мг

43.7

118

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.3

0.9

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

1.9

5.2

Витамин РР

22.6 мг

20 мг

20.9

56.5

Калий

1568.7 мг

2500 мг

11.6

31.4

Кальций

159.8 мг

1000 мг

Кремний

5 мг

30 мг

3.1

8.3

Магний

242.4 мг

400 мг

11.2

30.3

Натрий

3584.6 мг

1300 мг

51.1

137.9

Сера

113.8 мг

500 мг

4.2

11.4

Фосфор

693.2 мг

800 мг

43.3

Хлор

25 мг

2300 мг

0.2

0.5

Алюминий

400 мкг

30 мкг

246.9

666.7

Железо

20.8 мг

18 мг

21.4

57.7

Йод

3 мкг

150 мкг

0.4

Кобальт

41 мкг

10 мкг

75.9

205

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

9.3

25.1

Медь

1031.8 мкг

1000 мкг

19.1

51.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

44.1

119

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.3

0.7

Фтор

31 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

29 мкг

50 мкг

10.7

Цинк

10.4 мг

12 мг

43.2

Бор

200 мкг

1200 мкг

3.1

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

30 мкг

70 мкг

7.9

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Разморозив куриные сердечки, промываем и обсушиваем бумажными полотенцами. Подготавливаем остальные компоненты.

Сердечки разрезаем пополам, удаляем сгустки крови.

Складываем сердечки в глубокую тарелку и заливаем соусом терияки. Убираем в холодильник на 30-40 минут.

Очищенный лук нарезаем четверть кольцами.

На прогретую с растительным маслом сковороду кладем лук. Подрумяниваем.

Выкладываем сердечки и выливаем соус, в котором они мариновались.

Готовим сердечки 20 минут при умеренной температуре, при редком помешивании. Жидкость должна практически выпариться. Пробуем сердечки на готовность. При необходимости приправляем солью и перцем.

Приготовленные сердечки выкладываем в общую посуду. По своему усмотрению украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриные сердечки в соусе терияки

Быстрый фильтр

Куриные сердечки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные сердечки в соусе терияки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные сердечки в соусе терияки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке