Куриные сердечки в сметане в духовке

Name: Куриные сердечки в сметане в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные сердечки в сметане в духовке – это легкое и ароматное блюдо, которое придется по вкусу, как детям, так и взрослым. Питательные субпродукты, запеченные в насыщенном сметанном соусе, создают неповторимое сочетание вкусов и ароматов. Это блюдо можно подавать в сочетании с гарниром из риса или отварных овощей.

345

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

246 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

22,6 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

32,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1745.9 мкг

900 мкг

35.9

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

13.7

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

33.1

89.4

Витамин В4

109 мг

500 мг

10.9

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

1.8

4.8

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

35.1

Витамин В9

25 мкг

400 мкг

1.2

3.1

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.8

4.9

Витамин С

8.3 мкг

90 мкг

1.7

4.6

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.4

Витамин E

35.9 мг

15 мг

44.3

119.6

Биотин

3.6 мг

50 мг

1.3

3.6

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

3.3

8.9

Витамин РР

18.9 мг

20 мг

17.5

47.2

Калий

1307.5 мг

2500 мг

9.7

26.2

Кальций

213.9 мг

1000 мг

10.7

Кремний

19.4 мг

30 мг

32.3

Магний

214.5 мг

400 мг

9.9

26.8

Натрий

282.9 мг

1300 мг

10.9

Сера

49 мг

500 мг

1.8

4.9

Фосфор

559.2 мг

800 мг

12.9

34.9

Хлор

54.9 мг

2300 мг

0.4

1.2

Алюминий

376.1 мкг

30 мкг

232.2

626.8

Железо

17.5 мг

18 мг

48.5

Йод

5 мкг

150 мкг

0.6

1.7

Кобальт

33.6 мкг

10 мкг

62.3

168.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

1.1

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.9

10.5

Медь

861.9 мкг

1000 мкг

43.1

Никель

5.3 мкг

200 мкг

0.5

1.3

Рубидий

195 мкг

200 мкг

18.1

48.7

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.3

0.8

Фтор

68.1 мкг

4000 мкг

0.3

0.9

Хром

25.4 мкг

50 мкг

9.4

25.4

Цинк

8.2 мг

12 мг

12.6

Бор

215 мкг

1200 мкг

3.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

64.2

173.3

Молибден

39.3 мкг

70 мкг

10.4

28.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Корнеплоды чистим и ополаскиваем, морковку натираем на терке, а лук режем полукольцами.

В сковородке прогреваем растительное масло и пассеруем овощи до мягкости и легкой румяности.

К зажарке высыпаем зачищенные сердца, солим и перчим, жарим до изменения цвета.

Содержимое огнеупорной посуды перекладываем в форму для запекания и заливаем сметаной, смешанной с водой. Добавляем лавр и чеснок, пропущенный через пресс.

Готовим при 180 градусах на протяжении 40 минут и сразу же подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриные сердечки в сметане в духовке

Быстрый фильтр

Куриные сердечки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные сердечки в сметане в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные сердечки в сметане в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке