Куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке

Name: Куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке отличаются интересным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Угощение из субпродукта послужит отличным обедом или ужином в кругу семьи. Подавайте нежнейшие куриные сердечки с вашими любимыми гарнирами.

279

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

162 ккал

Белки

9,3 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

35,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1820.1 мкг

900 мкг

10.3

33.7

Витамин В1

3.4 мг

1.5 мг

11.6

37.9

Витамин В2

11.7 мг

1.8 мг

33.3

108.6

Витамин В4

644.3 мг

500 мг

6.6

21.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

1.9

6.2

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

32.7

Витамин В9

101.3 мкг

400 мкг

1.3

4.2

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

3.2

10.3

Витамин С

73 мкг

90 мкг

4.1

13.5

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.3

0.8

Витамин E

12.2 мг

15 мг

4.2

13.6

Биотин

21.2 мг

50 мг

2.2

7.1

Витамин К

365.2 мкг

120 мкг

15.6

50.7

Витамин РР

74.6 мг

20 мг

19.1

62.2

Калий

4041.7 мг

2500 мг

8.3

26.9

Кальций

729.7 мг

1000 мг

3.7

12.2

Кремний

20.8 мг

30 мг

3.5

11.6

Магний

337 мг

400 мг

4.3

Натрий

1149.2 мг

1300 мг

4.5

14.7

Сера

359.5 мг

500 мг

3.7

Фосфор

2318.7 мг

800 мг

14.8

48.3

Хлор

122.7 мг

2300 мг

0.3

0.9

Алюминий

1480.1 мкг

30 мкг

252.3

822.3

Железо

61.7 мг

18 мг

17.5

57.1

Йод

10.7 мкг

150 мкг

0.4

1.2

Кобальт

137.9 мкг

10 мкг

70.6

229.9

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.2

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

3.7

Медь

3400.8 мкг

1000 мкг

17.4

56.7

Никель

12.3 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

1667.4 мкг

200 мкг

42.6

139

Селен

1.8 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

110.9 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

97.2 мкг

50 мкг

9.9

32.4

Цинк

33 мг

12 мг

14.1

45.9

Бор

700 мкг

1200 мкг

9.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

100 мкг

70 мкг

7.3

23.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Очищаем репчатый лук и режем его небольшим кубиком.

Хорошо промываем сердечки внутри и снаружи, можно срезать жировую часть.

В чашу мультиварки вливаем растительное масло и включаем режим «жарка». На прогретое масло отправляем лук и сердечки. Обжариваем около 15 минут.

Далее включаем режим мультиварки «тушение» и готовим сердечки 30 минут. Затем добавляем соль, перец, муку, лавровый лист и сметану. Хорошо все перемешиваем и готовим еще пять минут в режиме «тушение».

Дополняем угощение свежей ароматной зеленью. Выбирайте ее по вкусу. Хорошо все перемешиваем и можно выключать прибор.

Куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке готовы. Подавайте к столу, дополнив любимыми гарнирами.

Оценить куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке

Быстрый фильтр

Куриные сердечки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные сердечки в сметане с луком в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке