Куриные сердечки в рукаве в духовке

Name: Куриные сердечки в рукаве в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Куриные сердечки в рукаве в духовке – это простое и очень вкусное угощение для всей семьи. Куриные сердечки получатся невероятно нежными, сочными и мягкими, а добавление специй, овощей придаст особенный вкус и аромат. Можно подавать с любыми горячими гарнирами по вкусу.

462

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

23,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2321.5 мкг

900 мкг

19.1

64.5

Витамин В1

2.7 мг

1.5 мг

13.4

45.3

Витамин В2

8.7 мг

1.8 мг

35.9

121.1

Витамин В4

10.5 мг

500 мг

0.2

0.5

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

6.6

22.3

Витамин В6

4 мг

2 мг

50.5

Витамин В9

111.1 мкг

400 мкг

2.1

6.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

130.5 мкг

90 мкг

10.7

36.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

5.5 мг

15 мг

2.7

9.1

Биотин

12.2 мг

50 мг

1.8

6.1

Витамин К

36.2 мкг

120 мкг

2.2

7.5

Витамин РР

59.9 мг

20 мг

22.2

74.9

Калий

4798.6 мг

2500 мг

14.2

Кальций

183 мг

1000 мг

1.4

4.6

Кремний

16.3 мг

30 мг

13.5

Магний

309.7 мг

400 мг

5.7

19.4

Натрий

719.5 мг

1300 мг

4.1

13.8

Сера

181.2 мг

500 мг

2.7

9.1

Фосфор

1609.2 мг

800 мг

14.9

50.3

Хлор

656.5 мг

2300 мг

2.1

7.1

Алюминий

461.5 мкг

30 мкг

114

384.6

Железо

47.2 мг

18 мг

19.4

65.6

Йод

45.6 мкг

150 мкг

2.3

7.6

Кобальт

166.6 мкг

10 мкг

123.4

416.5

Литий

3 мкг

70 мкг

0.3

1.1

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

4.8

16.2

Медь

3423.4 мкг

1000 мкг

25.4

85.6

Никель

5.3 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Рубидий

394.8 мкг

200 мкг

14.6

49.3

Селен

1 мкг

55 мкг

0.1

0.5

Фтор

64.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

79 мкг

50 мкг

11.7

39.5

Цинк

24.9 мг

12 мг

15.4

51.9

Бор

250 мкг

1200 мкг

1.5

5.2

Ванадий

49.5 мкг

20 мкг

18.3

61.9

Молибден

158 мкг

70 мкг

16.7

56.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты, указанные в нашем списке, и выкладываем на рабочую поверхность.

Картофель можно использовать обычный или же батат – сладкий картофель. Клубни разделываем на крупные части и выкладываем в рукав.

Также в рукав выкладываем хорошо промытые грибы и кружочки моркови.

Присоединяем к продуктам репчатый лук, порезанный на четвертинки. Еще добавляем измельченный чеснок. Его не нужно продавливать, достаточно порезать ножом на крупные части.