Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные сердечки
➠ Куриные сердечки с рисом в мультиварке

Куриные сердечки с рисом в мультиварке

Name: Куриные сердечки с рисом в мультиварке
Prep time: 110 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

460

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Куриные сердечки с рисом в мультиварке порадуют вас своей сочностью и питательностью. Такое угощение не требует приготовления отдельного гарнира, что позволит сэкономить ваше время. Используйте интересную кулинарную идею для ваших простых и вкусных семейных обедов и ужинов.

Кухня Мировая

Время готовки 110 мин.

Порции 3

Калорийность 123 ккал 1276 ккал 425 ккал

Белки 6,2 гр. 64,0 гр. 21,3 гр.

Жиры 7,5 гр. 77,3 гр. 25,8 гр.

Углеводы 7,8 гр. 80,7 гр. 26,9 гр.

Вода 51,9 гр. 537,5 гр. 179,2 гр.

Волокна 0,8 гр. 7,8 гр. 2,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Куриное сердце 350 гр. Рис 0.5 ст. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Масло растительное 2 ст.л. Вода 2 ст. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1689.8 мкг	900 мкг	18.1	62.6
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	8.5	29.4
Витамин В2	4.1 мг	1.8 мг	22	76.1
Витамин В4	81.7 мг	500 мг	1.6	5.4
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	1.3	4.6
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.9	27.4
Витамин В9	35 мкг	400 мкг	0.8	2.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	12.2 мкг	90 мкг	1.3	4.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.4 мг	15 мг	11.9	41
Биотин	4.2 мг	50 мг	0.8	2.8
Витамин К	23.7 мкг	120 мкг	1.9	6.6
Витамин РР	28.5 мг	20 мг	13.7	47.4
Калий	1512.8 мг	2500 мг	5.8	20.2
Кальций	185.9 мг	1000 мг	1.8	6.2
Кремний	111.3 мг	30 мг	35.8	123.6
Магний	225.1 мг	400 мг	5.4	18.8
Натрий	2685.9 мг	1300 мг	19.9	68.9
Сера	109.2 мг	500 мг	2.1	7.3
Фосфор	850.5 мг	800 мг	10.3	35.4
Хлор	3672.4 мг	2300 мг	15.4	53.2
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	169.3	584.6
Железо	23.4 мг	18 мг	12.5	43.3
Йод	7 мкг	150 мкг	0.5	1.6
Кобальт	49 мкг	10 мкг	47.2	163.2
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	2
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	11	38.1
Медь	1504.4 мкг	1000 мкг	14.5	50.1
Никель	8.9 мкг	200 мкг	0.4	1.5
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	18	62.2
Селен	14.3 мкг	55 мкг	2.5	8.7
Фтор	508.6 мкг	4000 мкг	1.2	4.2
Хром	36.6 мкг	50 мкг	7.1	24.4
Цинк	12.8 мг	12 мг	10.3	35.5
Бор	398 мкг	1200 мкг	3.2	11.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	33.4	115.5
Молибден	65.1 мкг	70 мкг	9	31

Процесс приготовления

Очищаем и хорошо промываем куриные сердечки, удаляем кусочки жира и кровяные сгустки. Можно субпродукт разрезать на части.

В чашу мультиварки вливаем растительное масло и включаем режим «жарка» на 30 минут. На прогретое масло погружаем подготовленные сердечки и готовим их под крышкой 5 минут.

Далее сердечки дополняем тертой морковью.

После присоединяем измельченный репчатый лук. Хорошо все размешиваем и готовим под крышкой до окончания программы.

Теперь сюда всыпаем хорошо промытый рис. Добавляем соль, черный молотый перец. Аккуратно все перемешиваем.

Заливаем угощение водой и закрываем крышку.

Включаем режим «плов» и готовим еще 60 минут.

Куриные сердечки с рисом в мультиварке готовы. Можно раскладывать по тарелкам и пробовать!

Куриные сердечки

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля