Куриные сердечки с рисом в мультиварке

Name: Куриные сердечки с рисом в мультиварке
Prep time: 110 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Куриные сердечки с рисом в мультиварке порадуют вас своей сочностью и питательностью. Такое угощение не требует приготовления отдельного гарнира, что позволит сэкономить ваше время. Используйте интересную кулинарную идею для ваших простых и вкусных семейных обедов и ужинов.

700

Кухня

Мировая

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

7,7 гр.

Вода

52,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1688.5 мкг

900 мкг

18.3

62.5

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

8.6

29.2

Витамин В2

4.1 мг

1.8 мг

22.2

Витамин В4

81.2 мг

500 мг

1.6

5.4

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

1.2

4.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

7.9

27.1

Витамин В9

34.1 мкг

400 мкг

0.8

2.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

11.1 мкг

90 мкг

1.2

4.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.4 мг

15 мг

40.9

Биотин

4.2 мг

50 мг

0.8

2.8

Витамин К

15.5 мкг

120 мкг

1.3

4.3

Витамин РР

28.3 мг

20 мг

13.8

47.2

Калий

1445.8 мг

2500 мг

5.6

19.3

Кальций

141.7 мг

1000 мг

1.4

4.7

Кремний

111.3 мг

30 мг

36.2

123.6

Магний

215.2 мг

400 мг

5.2

17.9

Натрий

362.3 мг

1300 мг

2.7

9.3

Сера

98.4 мг

500 мг

1.9

6.6

Фосфор

838.1 мг

800 мг

10.2

34.9

Хлор

91 мг

2300 мг

0.4

1.3

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

171.1

584.6

Железо

22.7 мг

18 мг

12.3

42.1

Йод

7 мкг

150 мкг

0.5

1.6

Кобальт

48.1 мкг

10 мкг

46.9

160.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

27.2

Медь

1421.7 мкг

1000 мкг

13.9

47.4

Никель

8.9 мкг

200 мкг

0.4

1.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

18.2

62.2

Селен

14 мкг

55 мкг

2.5

8.5

Фтор

506.8 мкг

4000 мкг

1.2

4.2

Хром

36.6 мкг

50 мкг

7.1

24.4

Цинк

12.7 мг

12 мг

10.3

35.3

Бор

398 мкг

1200 мкг

3.2

11.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

33.8

115.5

Молибден

58.5 мкг

70 мкг

8.1

27.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем и хорошо промываем куриные сердечки, удаляем кусочки жира и кровяные сгустки. Можно субпродукт разрезать на части.

В чашу мультиварки вливаем растительное масло и включаем режим «жарка» на 30 минут. На прогретое масло погружаем подготовленные сердечки и готовим их под крышкой 5 минут.