Куриные сердечки с луком и морковью в мультиварке

Name: Куриные сердечки с луком и морковью в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные сердечки с луком и морковью в мультиварке – это сочное и ароматное блюдо, которое подарит вам настоящее гастрономическое удовольствие. Пассерованные овощи и субпродукты прекрасно сочетаются между собой, дополняя и оттеняя вкусы и ароматы друг друга. Насладитесь простым и доступным блюдом, которое надолго избавит вас от голода и зарядит энергией!

386

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

10,1 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

28,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3456.9 мкг

900 мкг

29.4

Витамин В1

2.9 мг

1.5 мг

14.7

47.8

Витамин В2

9.3 мг

1.8 мг

39.4

128.7

Витамин В4

26.5 мг

500 мг

0.4

1.3

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

0.9

2.9

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

12.6

41.1

Витамин В9

40.8 мкг

400 мкг

0.8

2.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

29.8 мкг

90 мкг

2.5

8.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.2 мг

15 мг

18.5

60.4

Биотин

2.9 мг

50 мг

0.4

1.4

Витамин К

31.4 мкг

120 мкг

6.5

Витамин РР

58 мг

20 мг

22.2

72.6

Калий

3106.5 мг

2500 мг

9.5

31.1

Кальций

269.3 мг

1000 мг

2.1

6.7

Кремний

46.3 мг

30 мг

11.8

38.5

Магний

364.3 мг

400 мг

22.8

Натрий

793.8 мг

1300 мг

4.7

15.3

Сера

155.3 мг

500 мг

2.4

7.8

Фосфор

1633.1 мг

800 мг

15.6

Хлор

145.3 мг

2300 мг

0.5

1.6

Алюминий

1352.2 мкг

30 мкг

345.4

1126.8

Железо

49.9 мг

18 мг

21.2

69.3

Йод

13.8 мкг

150 мкг

0.7

2.3

Кобальт

110.1 мкг

10 мкг

84.3

275.1

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

4.7

15.4

Медь

2759.6 мкг

1000 мкг

21.1

Никель

15.2 мкг

200 мкг

0.6

1.9

Рубидий

1103.9 мкг

200 мкг

42.3

138

Селен

1.3 мкг

55 мкг

0.2

0.6

Фтор

206.8 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

80.7 мкг

50 мкг

12.4

40.4

Цинк

26.5 мг

12 мг

16.9

55.2

Бор

730 мкг

1200 мкг

4.7

15.2

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

53.1

173.3

Молибден

109 мкг

70 мкг

11.9

38.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Субпродукт тщательно промываем, удалив все лишнее. Разрезаем пополам.

Луковицы мелко рубим и высыпаем в чашу с растительным маслом, запускаем режим «жарка» либо «выпечка».

В момент, когда лук стал прозрачным – добавляем тертую морковь, перемешиваем и пассеруем 5 минут.

По истечении указанного времени, засыпаем сердечки, соль и специи. Заливаем третьей честью стакана воды и тушим 40 минут под закрытой крышкой (программа «выпечка»/ «мясо»).

Ароматные сердца с овощами сочетаем с гарниром и приступаем к трапезе. Приятного аппетита!

Оценить куриные сердечки с луком и морковью в мультиварке

Быстрый фильтр

Куриные сердечки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные сердечки с луком и морковью в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные сердечки с луком и морковью в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке