Что готовим?
Окрошка

Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде

0
1308

Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде – это простое и вкусное мясное блюдо, где куриные сердечки обжариваются на сковороде вместе с луком и морковью. Это блюдо сочетает белок и питательные элементы из куриных сердечек с ароматными и сладкими нотками лука и моркови.

Вкус и текстура куриных сердечек делают их интересным выбором для тех, кто ищет разнообразие в приготовлении блюд. Лук и морковь добавляют сочность и сладость, создавая хорошо сбалансированный вкусовой опыт.

Это блюдо не имеет четко выраженной принадлежности к какой-либо конкретной кухне, и его рецепт может быть адаптирован в соответствии с предпочтениями и традициями разных кулинарных направлений.

Перед приготовлением хорошо промойте куриные сердечки под холодной водой. Возможно, потребуется удалить излишки жира и пленки.

Вы можете предварительно замариновать куриные сердечки в соусе по своему выбору (например, с соевым соусом, медом, чесноком) на 30-60 минут. Это добавит дополнительный вкус и поможет сердечкам пропитаться приправами.

Куриные сердечки становятся жесткими, если их пережарить. Обжаривайте их до золотистой корочки, но не дайте пересушиться.

Экспериментируйте с приправами и специями, чтобы подстроить блюдо под свои предпочтения. Попробуйте добавить травы, чеснок, перчик или куркуму для разнообразия вкусов.

Добавьте разнообразие в блюдо, включив другие овощи, такие как сладкий перец, баклажаны или помидоры. Это придаст блюду дополнительные цвета, вкусовые нюансы и питательные элементы.

Добавьте немного сахара или меда к луку при обжаривании. Это способствует карамелизации лука и придаст блюду сладковатый оттенок.

Используйте высокую температуру для обжаривания сердечек и низкую для тушения с овощами. Этот метод может помочь сохранить сочность и текстуру каждого компонента.

Эти дополнительные советы помогут вам приготовить более насыщенное и интересное блюдо из куриных сердечек с луком и морковью.

Кухня Мировая
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 179 ккал 1431 ккал 358 ккал
Белки 10,3 гр. 82,7 гр. 20,7 гр.
Жиры 14,0 гр. 112,0 гр. 28,0 гр.
Углеводы 2,8 гр. 22,3 гр. 5,6 гр.
Вода 24,8 гр. 199,0 гр. 49,7 гр.
Волокна 0,9 гр. 7,1 гр. 1,8 гр.
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 3355 мкг 900 мкг 46.5 93.2
Витамин В1 1.8 мг 1.5 мг 15.3 30.6
Витамин В2 5.9 мг 1.8 мг 40.7 81.4
Витамин В4 18.3 мг 500 мг 0.5 0.9
Витамин В5 0.5 мг 5 мг 1.3 2.5
Витамин В6 2.1 мг 2 мг 13.3 26.6
Витамин В9 26.1 мкг 400 мкг 0.8 1.6
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 26.1 мкг 90 мкг 3.6 7.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 27.3 мг 15 мг 22.7 45.5
Биотин 1.5 мг 50 мг 0.4 0.8
Витамин К 90.2 мкг 120 мкг 9.4 18.8
Витамин РР 36.8 мг 20 мг 23 46
Калий 2090.6 мг 2500 мг 10.4 20.9
Кальций 234 мг 1000 мг 2.9 5.8
Кремний 38.8 мг 30 мг 16.1 32.3
Магний 270 мг 400 мг 8.4 16.9
Натрий 2831.1 мг 1300 мг 27.2 54.4
Сера 68.7 мг 500 мг 1.7 3.4
Фосфор 1031.7 мг 800 мг 16.1 32.2
Хлор 3690.1 мг 2300 мг 20 40.1
Алюминий 765.9 мкг 30 мкг 318.7 638.2
Железо 32.1 мг 18 мг 22.3 44.6
Йод 9.3 мкг 150 мкг 0.8 1.5
Кобальт 67.7 мкг 10 мкг 84.5 169.2
Литий 8.4 мкг 70 мкг 1.5 3
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 8.9 17.8
Медь 1805.1 мкг 1000 мкг 22.5 45.1
Никель 10.7 мкг 200 мкг 0.7 1.3
Рубидий 389.9 мкг 200 мкг 24.3 48.7
Селен 0.8 мкг 55 мкг 0.2 0.4
Фтор 102.1 мкг 4000 мкг 0.3 0.6
Хром 50.8 мкг 50 мкг 12.7 25.4
Цинк 16.4 мг 12 мг 17 34.1
Бор 430 мкг 1200 мкг 4.5 9
Ванадий 138.6 мкг 20 мкг 86.5 173.3
Молибден 85.2 мкг 70 мкг 15.2 30.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде – это вкусное и питательное блюдо, которое легко приготовить в домашних условиях на сковороде. Для их приготовления возьмите 500 гр. куриных сердечек, промойте их под холодной водой и дайте им высохнуть.
шаг 2 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Затем возьмите 1 луковицу, очистите её и нарежьте мелкими полукольцами.
шаг 3 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Далее возьмите 2 моркови, очистите их и нарежьте крупными кубиками.
шаг 4 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Теперь возьмите сковороду и разогрейте на ней примерно 2-3 столовые ложки растительного масла на среднем огне.
шаг 5 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Добавьте куриные сердечки на сковороду и обжаривайте их до золотистой корочки. Это займёт примерно 5-7 минут.Совет: периодически помешивайте, чтобы они обжаривались равномерно.
шаг 6 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Добавьте на сковороду нарезанный лук и морковь и продолжайте готовить на среднем огне, пока овощи не станут мягкими, примерно 7-10 минут.
шаг 7 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
На данном этапе посолите и поперчите блюдо по своему вкусу.Совет: вы можете также добавить другие любимые специи или зелень.
шаг 8 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Когда овощи станут мягкими, а сердечки прожарены с обеих сторон, блюдо готово.Совет: убедитесь, что сердечки приготовлены до конца, чтобы они были нежными, но не сырыми внутри.
шаг 9 из 9
Куриные сердечки с луком и морковью на сковороде
Подавайте куриные сердечки с луком и морковью горячими, посыпанными свежей зеленью. Как гарнир – подойдет рис, картошка или свежий хлеб. Этот рецепт предоставляет возможность насладиться сочными и вкусными куриными сердечками, которые прекрасно сочетаются с мягким луком и сладкой морковью. Из данного количества ингредиентов выйдет около 2-4 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *