Куриные сердечки с картошкой в мультиварке

Name: Куриные сердечки с картошкой в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Куриные сердечки с картошкой в мультиварке – это очень вкусная и интересная кулинарная идея для большого семейного обеда или ужина. Такое угощение выйдет невероятно сытным, аппетитным и полезным. Кроме того, приготовленный таким способом субпродукт выйдет мягким и сочным.

349

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

10,2 гр.

Вода

55,6 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1820.8 мкг

900 мкг

11.2

50.6

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

6.5

29.1

Витамин В2

5.7 мг

1.8 мг

17.4

78.5

Витамин В4

40.1 мг

500 мг

0.4

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

0.8

3.4

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

5.2

23.6

Витамин В9

19.8 мкг

400 мкг

0.3

1.2

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

4.5

Витамин С

18.5 мкг

90 мкг

1.1

5.1

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

0.8

3.4

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.3

1.5

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

0.9

Витамин К

9.8 мкг

120 мкг

0.5

2.1

Витамин РР

38.2 мг

20 мг

10.6

47.8

Калий

1968.9 мг

2500 мг

4.4

19.7

Кальций

126.6 мг

1000 мг

0.7

3.2

Кремний

25 мг

30 мг

4.6

20.8

Магний

147.4 мг

400 мг

9.2

Натрий

528.3 мг

1300 мг

2.3

10.2

Сера

175.7 мг

500 мг

8.8

Фосфор

1082.7 мг

800 мг

7.5

33.8

Хлор

81.6 мг

2300 мг

0.2

0.9

Алюминий

826.1 мкг

30 мкг

153

688.4

Железо

29.9 мг

18 мг

9.2

41.5

Йод

8 мкг

150 мкг

0.3

1.3

Кобальт

68.9 мкг

10 мкг

38.3

172.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.1

9.4

Медь

1772.1 мкг

1000 мкг

9.8

44.3

Никель

8.7 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

730.5 мкг

200 мкг

20.3

91.3

Селен

8 мкг

55 мкг

0.8

3.6

Фтор

85 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

50.1 мкг

50 мкг

5.6

25.1

Цинк

17 мг

12 мг

7.9

35.5

Бор

440 мкг

1200 мкг

9.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

19.3

86.6

Молибден

64 мкг

70 мкг

5.1

22.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку и выкладываем на рабочую поверхность.

Куриные сердечки хорошенько промываем внутри и снаружи. Для удобства надрезаем их пополам, но не разрезаем полностью.

В чашу мультиварки отправляем топленый жир и в него выкладываем полукольца или четвертинки репчатого лука. Включаем программу «жарка» и готовим пару минут. Добавляем соль и сахар по вкусу.