Куриные сердечки с картошкой в горшочке в духовке

Name: Куриные сердечки с картошкой в горшочке в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Куриные сердечки с картошкой в горшочке в духовке – это комплексное блюдо, которое понравится всем любителям домашней кухни, ведь одновременно готовится, как горячее, так и овощной гарнир, пропитанный соком субпродуктов и жирком. Нежные куриные сердца, приготовленные с картошкой и специями в горшочке, образуют неповторимое сочетание вкусов. Это блюдо отлично подойдет для праздничного ужина или трапезы в кругу семьи.

440

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

44,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

250.5 мкг

900 мкг

3.7

13.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

8.4

31.5

Витамин В2

3.3 мг

1.8 мг

24.8

92.9

Витамин В4

12.4 мг

500 мг

0.3

1.2

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.8

25.6

Витамин В9

7.4 мкг

400 мкг

0.2

0.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

8 мкг

90 мкг

1.2

4.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

14.6 мг

15 мг

48.5

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

21.5 мг

20 мг

14.4

53.8

Калий

941.5 мг

2500 мг

18.8

Кальций

78.8 мг

1000 мг

1.1

3.9

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.7

6.3

Магний

75.3 мг

400 мг

2.5

9.4

Натрий

529.6 мг

1300 мг

5.4

20.4

Сера

49 мг

500 мг

1.3

4.9

Фосфор

588.6 мг

800 мг

9.8

36.8

Хлор

20 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

300 мкг

30 мкг

133.6

500

Железо

18.1 мг

18 мг

13.4

50.2

Йод

2.6 мкг

150 мкг

0.2

0.9

Кобальт

40.1 мкг

10 мкг

53.6

200.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.6

9.8

Медь

991.2 мкг

1000 мкг

13.2

49.6

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

357 мкг

200 мкг

23.9

89.3

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

0.9

Фтор

24.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

28.5 мкг

50 мкг

7.6

28.5

Цинк

9.7 мг

12 мг

10.8

40.4

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.7

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

30 мкг

70 мкг

5.7

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Срезаем с сердечек вкрапления жира, смываем сгустки крови, обсушиваем любым удобным способом.

Почищенные клубни картофеля промываем и режем кубиками среднего размера.

Головку рука нарезаем четверть кольцами, чеснок – слайсами.

Распределяем по двум горшочкам картофель, чеснок и лавр. Посыпаем молотым перцем и солью.

Смазываем столовой ложкой майонеза и высыпаем горсть лука, вливаем около 100 миллилитров воды.

Субпродукты смешиваем с солью и перцем, выкладываем поверх овощей и сверху снова смазываем столовой ложкой майонеза.

Закрываем посуду крышками и готовим при 200 градусах 50 минут. Далее крышечки убираем и увеличиваем температуру до 230, оставляем в духовке еще на 10 минут.

Сочное блюдо подаем к столу прямо в горшочках и незамедлительно приступаем к трапезе. Приятного аппетита!

Оценить куриные сердечки с картошкой в горшочке в духовке

Быстрый фильтр

Куриные сердечки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные сердечки с картошкой в горшочке в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные сердечки с картошкой в горшочке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке