Куриные сердечки с картошкой на сковороде

Name: Куриные сердечки с картошкой на сковороде
Prep time: 55 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриные сердечки с картошкой на сковороде – это готовая кулинарная идея для вашего обеда или ужина в кругу семьи. Блюдо порадует ярким вкусом, несложным кулинарным процессом и питательными свойствами. Также вам не придется готовить отдельный гарнир, что поможет сэкономить время.

417

Кухня

Мировая

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

12,9 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

37,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

537.3 мкг

900 мкг

5.2

14.9

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

10.5

Витамин В2

5.9 мг

1.8 мг

28.9

82.3

Витамин В4

87.1 мг

500 мг

1.5

4.4

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.5

1.3

Витамин В6

2 мг

8.9

25.4

Витамин В9

23.5 мкг

400 мкг

0.5

1.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.7

2.1

Витамин С

1.9 мкг

90 мкг

0.2

0.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

35.6 мг

15 мг

20.9

59.4

Биотин

2.5 мг

50 мг

0.4

1.2

Витамин К

46.1 мкг

120 мкг

3.4

9.6

Витамин РР

35.2 мг

20 мг

15.4

Калий

1795.3 мг

2500 мг

6.3

Кальций

243.9 мг

1000 мг

2.1

6.1

Кремний

30 мг

Магний

243.4 мг

400 мг

5.3

15.2

Натрий

2439 мг

1300 мг

16.5

46.9

Сера

29.7 мг

500 мг

0.5

1.5

Фосфор

945.5 мг

800 мг

10.4

29.5

Хлор

2984.5 мг

2300 мг

11.4

32.4

Алюминий

30 мкг

Железо

32.4 мг

18 мг

15.8

Йод

150 мкг

Кобальт

60.8 мкг

10 мкг

53.3

151.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.5

Медь

1608.8 мкг

1000 мкг

14.1

40.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

0.2 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

2 мкг

4000 мкг

Хром

45 мкг

50 мкг

7.9

22.5

Цинк

15.1 мг

12 мг

31.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

55.5 мкг

70 мкг

19.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем картофель от кожуры, обдаем его под водой и разделываем на небольшие брусочки.

Хорошо промываем куриные сердечки внутри и снаружи. Можно обсушить их с помощью бумажных салфеток.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда наши сердечки. Обжариваем около 10 минут на умеренном огне, периодически перемешивая.

К сердечкам выкладываем нарезанный картофель. Посыпаем это все солью и специями. Аккуратно размешиваем и готовим еще 10 минут.

Спустя указанное время присоединяем к продуктам сметану. Также выливаем 100 миллилитров воды.

Размешиваем содержимое, закрываем крышкой и томим на небольшом огне 15 минут.

Куриные сердечки с картошкой на сковороде готовы. Раскладывайте по порционным тарелкам и подавайте к столу!

Оценить куриные сердечки с картошкой на сковороде

Быстрый фильтр

Куриные сердечки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные сердечки с картошкой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные сердечки с картошкой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке