Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриные ножки в панировке с хрустящей корочкой в духовке
Ошибка
Куриные ножки в панировке в духовке - это изысканное блюдо, которое получается безумно сочным и ароматным. Панировка создаёт хрустящий внешний слой, который защищает мясо от пересыхания и сохраняет его сочность. Куриные ножки в панировке, запечённые в духовке, являются популярным блюдом во многих кухнях и могут быть поданы как основное блюдо или как закуска.
При желании можно снять кожицу с ножек, чтобы блюдо получилось менее жирным.
Куриные ножки могут быть запечены с добавлением различных специй и трав, чтобы придать им дополнительный вкус.
Важно помнить, что время запекания может немного различаться в зависимости от толщины куриных ножек.
К панировке при желании можно добавить немного тёртого сыра или заменить сухари крошкой из кукурузного хлеба, чтобы придать блюду интересный вкус и текстуру. Также для панировки вы можете использовать обычную панировку из хлебных сухарей, смешанную с различными специями и травами.
Подавайте к столу куриные ножки с рисом, картофельным пюре, запечённой тыквой или сладкими картофельными блинчиками. Также куриные ножки можно подавать с запечёнными овощами или добавлять их в различные крем-супы.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
8
Калорийность
256 ккал
2030 ккал
254 ккал
Белки
19,2 гр.
152,3 гр.
19,0 гр.
Жиры
12,5 гр.
98,8 гр.
12,4 гр.
Углеводы
14,9 гр.
117,7 гр.
14,7 гр.
Вода
49,3 гр.
390,4 гр.
48,8 гр.
Волокна
0,6 гр.
4,5 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 271.4 мкг | 900 мкг | 3.8 | 3.8 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 13.3 | 13.1 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 12.8 | 12.7 |
| Витамин В4 | 515.8 мг | 500 мг | 13 | 12.9 |
| Витамин В5 | 7.5 мг | 5 мг | 18.9 | 18.7 |
| Витамин В6 | 2.5 мг | 2 мг | 15.7 | 15.6 |
| Витамин В9 | 181.8 мкг | 400 мкг | 5.7 | 5.7 |
| Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 11.3 | 11.2 |
| Витамин С | 9.6 мкг | 90 мкг | 1.3 | 1.3 |
| Витамин D | 1.7 мкг | 10 мкг | 2.2 | 2.2 |
| Витамин E | 18.5 мг | 15 мг | 15.6 | 15.4 |
| Биотин | 11.1 мг | 50 мг | 2.8 | 2.8 |
| Витамин К | 34.7 мкг | 120 мкг | 3.7 | 3.6 |
| Витамин РР | 8.3 мг | 20 мг | 5.3 | 5.2 |
| Калий | 1849.8 мг | 2500 мг | 9.3 | 9.2 |
| Кальций | 337.7 мг | 1000 мг | 4.3 | 4.2 |
| Кремний | 0.9 мг | 30 мг | 0.4 | 0.4 |
| Магний | 241.1 мг | 400 мг | 7.6 | 7.5 |
| Натрий | 3194.7 мг | 1300 мг | 31 | 30.7 |
| Сера | 226.5 мг | 500 мг | 5.7 | 5.7 |
| Фосфор | 1329.8 мг | 800 мг | 21 | 20.8 |
| Хлор | 3071.1 мг | 2300 мг | 16.9 | 16.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 14 мг | 18 мг | 9.8 | 9.7 |
| Йод | 11 мкг | 150 мкг | 0.9 | 0.9 |
| Кобальт | 6.3 мкг | 10 мкг | 7.9 | 7.8 |
| Литий | 0 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 6.4 | 6.3 |
| Медь | 305.6 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 3.8 |
| Никель | 0.2 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 173.3 мкг | 55 мкг | 39.8 | 39.4 |
| Фтор | 30.8 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Хром | 2.2 мкг | 50 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Цинк | 12.9 мг | 12 мг | 13.6 | 13.4 |
| Бор | 0 мкг | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 мкг | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 8.8 мкг | 70 мкг | 1.6 | 1.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам