Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Name: Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

62299

4 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Очень вкусные ножки в медово-соевом соусе просто приготовить на сковороде. Румяные, с аппетитной корочкой и сочным, нежным мясом – настоящее объедение для всей семьи!

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 198 ккал 2256 ккал 564 ккал

Белки 21,3 гр. 242,6 гр. 60,6 гр.

Жиры 9,7 гр. 110,5 гр. 27,6 гр.

Углеводы 4,8 гр. 54,9 гр. 13,7 гр.

Вода 60,7 гр. 690,5 гр. 172,6 гр.

Волокна 0,2 гр. 1,9 гр. 0,5 гр.

Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Куриные ножки 1 кг Мёд 2 ст.л. Соевый соус 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец черный молотый 1 ч.л. Масло растительное 1 ст.л. Паприка 0.5 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	248.1 мкг	900 мкг	2.4	6.9
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	6.7	19.2
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	10.7	30.4
Витамин В4	708.8 мг	500 мг	12.5	35.4
Витамин В5	12.4 мг	5 мг	21.8	62
Витамин В6	4.4 мг	2 мг	19.3	54.8
Витамин В9	54.1 мкг	400 мкг	1.2	3.4
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	11.7	33.3
Витамин С	13.2 мкг	90 мкг	1.3	3.7
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	2.5
Витамин E	9.7 мг	15 мг	5.7	16.1
Биотин	228 мг	50 мг	40.1	114
Витамин К	50.8 мкг	120 мкг	3.7	10.6
Витамин РР	182.9 мг	20 мг	80.4	228.6
Калий	2848.1 мг	2500 мг	10	28.5
Кальций	208.8 мг	1000 мг	1.8	5.2
Кремний	1.8 мг	30 мг	0.5	1.5
Магний	306.7 мг	400 мг	6.7	19.2
Натрий	7239.2 мг	1300 мг	48.9	139.2
Сера	19.7 мг	500 мг	0.3	1
Фосфор	2118.7 мг	800 мг	23.3	66.2
Хлор	5982 мг	2300 мг	22.9	65
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.4 мг	18 мг	6.6	18.7
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	1.7 мкг	10 мкг	1.5	4.2
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	4.8	13.6
Медь	147.7 мкг	1000 мкг	1.3	3.7
Никель	0.4 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	0 мкг	200 мкг	0	0
Селен	257.5 мкг	55 мкг	41.1	117
Фтор	61.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	21.5 мг	12 мг	15.8	44.9
Бор	0 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	1.4	3.9

Процесс приготовления

Готовить куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде легко! Куриные ножки моем и обсушиваем бумажными полотенцами.

Мед смешиваем с соевым соусом. Если он слишком тягучий, растапливаем его на медленном огне.

Добавляем соль, черный молотый перец и паприку.

Отправляем в приготовленный маринад куриные ножки и выдерживаем их в течении 40 мин.

Затем разогреваем сковороду, промазанную растительным маслом. Обжариваем ножки с обеих сторон в течении 40 мин до румяной корочки.

Курица в медово-соевом соусе на сковороде

Куриные ножки

Курица

Курица в медово-соевом соусе

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля