Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Name: Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень вкусные ножки в медово-соевом соусе просто приготовить на сковороде. Румяные, с аппетитной корочкой и сочным, нежным мясом – настоящее объедение для всей семьи!

Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

63322

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

198 ккал

Белки

21,3 гр.

Жиры

9,7 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

60,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

248.1 мкг

900 мкг

2.4

6.9

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.7

19.2

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

10.7

30.4

Витамин В4

708.8 мг

500 мг

12.5

35.4

Витамин В5

12.4 мг

5 мг

21.8

Витамин В6

4.4 мг

2 мг

19.3

54.8

Витамин В9

54.1 мкг

400 мкг

1.2

3.4

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

11.7

33.3

Витамин С

13.2 мкг

90 мкг

1.3

3.7

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

2.5

Витамин E

9.7 мг

15 мг

5.7

16.1

Биотин

228 мг

50 мг

40.1

114

Витамин К

50.8 мкг

120 мкг

3.7

10.6

Витамин РР

182.9 мг

20 мг

80.4

228.6

Калий

2848.1 мг

2500 мг

28.5

Кальций

208.8 мг

1000 мг

1.8

5.2

Кремний

1.8 мг

30 мг

0.5

1.5

Магний

306.7 мг

400 мг

6.7

19.2

Натрий

7239.2 мг

1300 мг

48.9

139.2

Сера

19.7 мг

500 мг

0.3

Фосфор

2118.7 мг

800 мг

23.3

66.2

Хлор

5982 мг

2300 мг

22.9

Алюминий

30 мкг

Железо

13.4 мг

18 мг

6.6

18.7

Йод

1.2 мкг

150 мкг

0.1

0.2

Кобальт

1.7 мкг

10 мкг

1.5

4.2

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

4.8

13.6

Медь

147.7 мкг

1000 мкг

1.3

3.7

Никель

0.4 мкг

200 мкг

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

257.5 мкг

55 мкг

41.1

117

Фтор

61.9 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

0 мкг

50 мкг

Цинк

21.5 мг

12 мг

15.8

44.9

Бор

0 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

11 мкг

70 мкг

1.4

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде легко! Куриные ножки моем и обсушиваем бумажными полотенцами.

Мед смешиваем с соевым соусом. Если он слишком тягучий, растапливаем его на медленном огне.

Добавляем соль, черный молотый перец и паприку.

Отправляем в приготовленный маринад куриные ножки и выдерживаем их в течении 40 мин.

Затем разогреваем сковороду, промазанную растительным маслом. Обжариваем ножки с обеих сторон в течении 40 мин до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Оценить куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Курица в медово-соевом соусе на сковороде Куриные ножки Курица в медово-соевом соусе Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке