Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриные котлеты с геркулесом
Ошибка
Куриные котлеты с геркулесом – очень вкусные и полезные. Их можно не только подавать с гарниром или салатом, но использовать для домашних бургеров. Дети будут в восторге!
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
168 ккал
1526 ккал
382 ккал
Белки
18,0 гр.
164,0 гр.
41,0 гр.
Жиры
7,0 гр.
64,0 гр.
16,0 гр.
Углеводы
8,0 гр.
73,2 гр.
18,3 гр.
Вода
62,5 гр.
568,6 гр.
142,1 гр.
Волокна
0,5 гр.
4,3 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 207.1 мкг | 900 мкг | 2.5 | 5.8 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 8.1 | 18.4 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 5.8 | 13.3 |
| Витамин В4 | 679.1 мг | 500 мг | 14.9 | 34 |
| Витамин В5 | 11 мг | 5 мг | 24.2 | 55 |
| Витамин В6 | 5.6 мг | 2 мг | 30.5 | 69.5 |
| Витамин В9 | 94.8 мкг | 400 мкг | 2.6 | 5.9 |
| Витамин В12 | 1.6 мкг | 3 мкг | 5.7 | 12.9 |
| Витамин С | 11.6 мкг | 90 мкг | 1.4 | 3.2 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.3 | 3.1 |
| Витамин E | 23.2 мг | 15 мг | 17 | 38.6 |
| Биотин | 32 мг | 50 мг | 7 | 16 |
| Витамин К | 13 мкг | 120 мкг | 1.2 | 2.7 |
| Витамин РР | 53.4 мг | 20 мг | 29.4 | 66.8 |
| Калий | 2589.1 мг | 2500 мг | 11.4 | 25.9 |
| Кальций | 249.7 мг | 1000 мг | 2.7 | 6.2 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.8 | 4.2 |
| Магний | 740 мг | 400 мг | 20.3 | 46.3 |
| Натрий | 2396.7 мг | 1300 мг | 20.3 | 46.1 |
| Сера | 1609.1 мг | 500 мг | 35.4 | 80.5 |
| Фосфор | 1535 мг | 800 мг | 21.1 | 48 |
| Хлор | 3632.6 мг | 2300 мг | 17.4 | 39.5 |
| Алюминий | 400.5 мкг | 30 мкг | 146.7 | 333.8 |
| Железо | 16 мг | 18 мг | 9.8 | 22.3 |
| Йод | 56.5 мкг | 150 мкг | 4.1 | 9.4 |
| Кобальт | 70.6 мкг | 10 мкг | 77.6 | 176.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.9 мкг | 2 мкг | 26.8 | 60.9 |
| Медь | 1146 мкг | 1000 мкг | 12.6 | 28.7 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 26.2 | 59.5 |
| Селен | 183.9 мкг | 55 мкг | 36.8 | 83.6 |
| Фтор | 888.3 мкг | 4000 мкг | 2.4 | 5.6 |
| Хром | 154.2 мкг | 50 мкг | 33.9 | 77.1 |
| Цинк | 12.5 мг | 12 мг | 11.4 | 26 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 74.9 мкг | 70 мкг | 11.8 | 26.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам