Куриные голени в мультиварке Редмонд

Name: Куриные голени в мультиварке Редмонд
Prep time: 155 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H55M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриные голени в мультиварке Редмонд получаются румяными и сочными. Вы точно не пересушите мясо, что часто бывает при готовке на сковороде. Также в рецепте мы предложим вам простой и вкусный маринад для нежного куриного мяса.

Автор рецепта:

227 рецептов

Ольга Игнатенко

Кухня

Мировая

Время готовки

155 мин. PT155M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

3,0 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

82,3 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

0.8 мкг

900 мкг

0.3

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

3.5

0.2

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

2.1

0.1

Витамин В4

2.5 мг

500 мг

1.4

0.1

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

4.8

0.2

Витамин В6

0 мг

2 мг

6.8

0.3

Витамин В9

2.9 мкг

400 мкг

2.1

0.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

12.4 мкг

90 мкг

39.4

1.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.5 мг

15 мг

9.8

0.4

Биотин

50 мг

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

0.5

Витамин РР

0.2 мг

20 мг

2.5

0.1

Калий

63.7 мг

2500 мг

7.3

0.3

Кальций

20.2 мг

1000 мг

5.8

0.3

Кремний

0.6 мг

30 мг

5.7

0.3

Магний

6.4 мг

400 мг

4.6

0.2

Натрий

4 мг

1300 мг

0.9

Сера

3 мг

500 мг

1.7

0.1

Фосфор

10.6 мг

800 мг

3.8

0.2

Хлор

2.7 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

13.4 мкг

30 мкг

127.4

5.6

Железо

0.3 мг

18 мг

4.3

0.2

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

0.7 мкг

10 мкг

18.9

0.8

Литий

3.1 мкг

70 мкг

12.6

0.6

Марганец

0 мкг

2 мкг

6.3

0.3

Медь

77.2 мкг

1000 мкг

22.1

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

1.5 мкг

200 мкг

2.2

0.1

Селен

0.7 мкг

55 мкг

3.6

0.2

Фтор

3 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

0.1 мг

12 мг

1.9

0.1

Бор

52.5 мкг

1200 мкг

12.5

0.5

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

17.1

0.8

Молибден

0.3 мкг

70 мкг

1.2

0.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные голени минут за 30-40 достаньте из холодильника, чтобы мясо прогрелось до комнатной температуры.

Приготовим маринад. Выдавите сок из половины лимона, его цедру натрите на мелкой терке. Зубчики чеснока пропустите через пресс. В миске смешайте лимонный сок и цедру, чеснок, растительное масло, специи и соль.

В миску с маринадом положите голени и хорошо перемешайте, чтобы они покрылись ароматной смесью со всех сторон. Уберите миску с голенями в холодильник на 1,5 часа, чтобы они промариновались.

После этого расположите голени в чаше мультиварки.

Закройте крышку мультиварки и выберите режим «Выпечка» на 45 минут. Через 20-25 откройте крышку и переверните голени на другую сторону.

После звукового сигнала откройте мультиварку и извлеките ароматные и румяные голени. Подавать блюдо можно с любым гарниром на ваш вкус. Приятного аппетита!

Оценить куриные голени в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные голени в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные голени в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке