Куриное филе в мультиварке

Name: Куриное филе в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриное филе в мультиварке всегда получается невообразимо сочным и ароматным, в отличие от запекания в духовке, где птица, зачастую бывает и теряет всю свою аппетитную текстуру. Для более яркого вкуса нежного мяса, добавим небольшое количество меда и горчицы.

843

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

19,6 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

59,1 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

337.2 мкг

900 мкг

4.9

12.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.2

15.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

8.2

20.9

Витамин В4

828.4 мг

500 мг

21.8

55.2

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

37.9

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

24.9

63.1

Витамин В9

25.9 мкг

400 мкг

0.9

2.2

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

12.9

32.7

Витамин С

39 мкг

90 мкг

5.7

14.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.3 мг

15 мг

6.4

16.3

Биотин

172.8 мг

50 мг

45.5

115.2

Витамин К

2.9 мкг

120 мкг

0.3

0.8

Витамин РР

77.9 мг

20 мг

51.3

129.8

Калий

1801.7 мг

2500 мг

9.5

Кальций

132.1 мг

1000 мг

1.7

4.4

Кремний

4.2 мг

30 мг

1.9

4.7

Магний

170.9 мг

400 мг

5.6

14.2

Натрий

495.8 мг

1300 мг

12.7

Сера

1266.3 мг

500 мг

33.4

84.4

Фосфор

1168.4 мг

800 мг

19.2

48.7

Хлор

541.4 мг

2300 мг

3.1

7.8

Алюминий

30 мкг

Железо

11.2 мг

18 мг

8.2

20.8

Йод

28.6 мкг

150 мкг

2.5

6.4

Кобальт

70.1 мкг

10 мкг

92.4

233.6

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.1

2.7

Медь

520.4 мкг

1000 мкг

6.9

17.3

Никель

0.8 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

940 мкг

4000 мкг

3.1

7.8

Хром

56.1 мкг

50 мкг

14.8

37.4

Цинк

8.9 мг

12 мг

9.8

24.8

Бор

0 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

35 мкг

70 мкг

6.6

16.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Зачищенное от пленок и промытое куриное мясо выкладываем в тарелку и посыпаем паприкой, солью и гранулированным чесноком.

Натираем специями со всех сторон.

Займемся маринадом: в пиалу наливаем жидкий мед, выкладываем горчицу (можно использовать как русскую, так и французскую).

Аппетитной смесью промазываем филе и оставляем для пропитки, минимум на 15 минут.

Выкладываем курицу в чашу, смазанную растительным маслом, и закрываем крышку. Включаем программу «выпечка» на 40-45 минут. Спустя 20 минут запекания, мясо переворачиваем.

Сочную и ароматную грудку раскладываем по тарелкам, дополняем овощами и дегустируем. Приятного аппетита!

Оценить куриное филе в мультиварке

Быстрый фильтр

Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриное филе в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриное филе в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке