Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриное филе с ананасами с сыром в духовке
Ошибка
Куриное филе с ананасами с сыром в духовке приготовить просто. Нежный вкус куриного мяса в сочетании с кисло-сладким вкусом ананаса даёт запоминающееся сочетание вкусов и переносит нас на кухню экзотической страны.
Курятину по данному рецепту можно готовить порционно – сделать из каждого филе необходимое количество порций. Этот вариант приготовления хорошо подойдёт для праздничного стола. В другом рецепте куриное мясо и ананас необходимо порезать на кусочки. Такой вариант хорошо подходит для семейного обеда или ужина, когда взрослому члену семьи можно положить полную порцию блюда, а ребёнку меньшую часть, ничего не разрезая на тарелке. Принципиально, оба варианта приготовления не отличаются друг от друга.
В приготовлении блюда, ананас можно использовать свежий (обязательно нужно очистить его и вырезать несъедобную сердцевину) или консервированный. Оба варианта можно приобрести в торговых сетях, выбор за вами.
Для того, чтобы не перебивать сочетание вкусов, специи используйте по минимуму, это даст отличный результат. Однако, каждый кулинар может решать эту задачу по-своему.
Сыр в приготовлении блюда используйте твёрдый или полутвёрдый («Моцарелла», «Российский» или любой другой, по вашему вкусу).
Приготовление блюда занимает немного времени, но готовое блюдо порадует ваших близких и гостей оригинальным вкусом и ароматом.
Приступим.
Кухня
Среднеазиатская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
8
Калорийность
146 ккал
1156 ккал
145 ккал
Белки
11,3 гр.
89,2 гр.
11,1 гр.
Жиры
8,4 гр.
66,6 гр.
8,3 гр.
Углеводы
5,7 гр.
45,2 гр.
5,7 гр.
Вода
55,9 гр.
442,1 гр.
55,3 гр.
Волокна
0,6 гр.
4,8 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 530.3 мкг | 900 мкг | 7.4 | 7.4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.8 | 3.8 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 7.6 | 7.6 |
| Витамин В4 | 262.6 мг | 500 мг | 6.6 | 6.6 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 5.6 | 5.5 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 9.9 | 9.8 |
| Витамин В9 | 59.2 мкг | 400 мкг | 1.9 | 1.8 |
| Витамин В12 | 3.4 мкг | 3 мкг | 14.2 | 14 |
| Витамин С | 44.8 мкг | 90 мкг | 6.3 | 6.2 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 2 | 1.9 |
| Витамин E | 17.1 мг | 15 мг | 14.4 | 14.2 |
| Биотин | 16.8 мг | 50 мг | 4.2 | 4.2 |
| Витамин К | 10.6 мкг | 120 мкг | 1.1 | 1.1 |
| Витамин РР | 36.2 мг | 20 мг | 22.9 | 22.6 |
| Калий | 1207 мг | 2500 мг | 6.1 | 6 |
| Кальций | 1948.2 мг | 1000 мг | 24.6 | 24.4 |
| Кремний | 325.5 мг | 30 мг | 137.2 | 135.6 |
| Магний | 198.9 мг | 400 мг | 6.3 | 6.2 |
| Натрий | 4701.1 мг | 1300 мг | 45.7 | 45.2 |
| Сера | 862.8 мг | 500 мг | 21.8 | 21.6 |
| Фосфор | 1447.4 мг | 800 мг | 22.9 | 22.6 |
| Хлор | 3897.9 мг | 2300 мг | 21.4 | 21.2 |
| Алюминий | 104 мкг | 30 мкг | 43.8 | 43.3 |
| Железо | 6.1 мг | 18 мг | 4.3 | 4.2 |
| Йод | 10.1 мкг | 150 мкг | 0.9 | 0.8 |
| Кобальт | 29.7 мкг | 10 мкг | 37.5 | 37.1 |
| Литий | 10.5 мкг | 70 мкг | 1.9 | 1.9 |
| Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 23.6 | 23.3 |
| Медь | 744.3 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 9.3 |
| Никель | 70 мкг | 200 мкг | 4.4 | 4.4 |
| Рубидий | 220.5 мкг | 200 мкг | 13.9 | 13.8 |
| Селен | 0.6 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Фтор | 276.5 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 0.9 |
| Хром | 51 мкг | 50 мкг | 12.9 | 12.8 |
| Цинк | 10.2 мг | 12 мг | 10.8 | 10.7 |
| Бор | 8.1 мкг | 1200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Ванадий | 14.4 мкг | 20 мкг | 9.1 | 9 |
| Молибден | 51.3 мкг | 70 мкг | 9.3 | 9.2 |
Процесс приготовления
Возьмите противень для запекания и застелите его пергаментной бумагой для выпечки. В противень на бумагу выложите нарезанное куриное филе. Посолите и поперчите курятину по вкусу. Добавьте к ней майонез и всё тщательно перемешайте прямо в противне на бумаге, чтобы не использовать лишнюю посуду (бумага при этом не пострадает, если всё сделать аккуратно).
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам