Куриная грудка в мультиварке Редмонд

Name: Куриная грудка в мультиварке Редмонд
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриная грудка в мультиварке Редмонд – это быстрое и простое блюдо, полное нежности и сочности. Приготовленная в сметане, она сохраняет все полезные свойства и удивляет своим вкусом. Подавайте грудку с овощами, и вы получите сбалансированный обед для всей семьи.

Автор рецепта:

313 рецептов

Елена Терёхина

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

13,5 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

71,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

284.5 мкг

900 мкг

4.2

7.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.8

8.9

Витамин В4

524.7 мг

500 мг

14.1

26.2

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

17.7

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

25.3

47.1

Витамин В9

66.3 мкг

400 мкг

2.2

4.1

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

6.2

11.6

Витамин С

16 мкг

90 мкг

2.4

4.4

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.4

Витамин E

20.8 мг

15 мг

18.6

34.6

Биотин

6.8 мг

50 мг

1.8

3.4

Витамин К

6.7 мкг

120 мкг

0.7

1.4

Витамин РР

32.5 мг

20 мг

21.8

40.7

Калий

1780.8 мг

2500 мг

9.6

17.8

Кальций

254.3 мг

1000 мг

3.4

6.4

Кремний

7.5 мг

30 мг

3.4

6.3

Магний

441.7 мг

400 мг

14.8

27.6

Натрий

300.6 мг

1300 мг

3.1

5.8

Сера

1035 мг

500 мг

27.8

51.8

Фосфор

865.8 мг

800 мг

14.5

27.1

Хлор

346.7 мг

2300 мг

3.8

Алюминий

600 мкг

30 мкг

268.5

500

Железо

8.3 мг

18 мг

6.2

11.6

Йод

28.9 мкг

150 мкг

2.6

4.8

Кобальт

43.9 мкг

10 мкг

58.9

109.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.1

5.7

Медь

452.7 мкг

1000 мкг

6.1

11.3

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.3

0.6

Рубидий

714 мкг

200 мкг

47.9

89.3

Селен

92.5 мкг

55 мкг

22.6

42.1

Фтор

567.5 мкг

4000 мкг

1.9

3.5

Хром

103 мкг

50 мкг

27.7

51.5

Цинк

6.5 мг

12 мг

7.3

13.6

Бор

300 мкг

1200 мкг

3.4

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

44 мкг

70 мкг

8.4

15.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Филе отделяем от костей и нарезаем кубиком, высыпаем в чашу мультиварки. Добавляем растительное масло и включаем программу жарка.

Следом засыпаем мелкие кубики очищенного лука и чеснока.

Жарим компоненты до румяности, солим и перчим. Вливаем воду со сметаной.

Закрываем крышку и запускаем режим «тушение» на 20 минут.

Нежное мясо дополняем овощами и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриная грудка в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из курицы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная грудка в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная грудка в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке