Курица в медово-горчичном соусе на сковороде

Name: Курица в медово-горчичном соусе на сковороде
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Приготовить вкусную курицу дома очень просто! Для этого главное сделать аппетитный сочный маринад, чтобы придать блюду особую изюминку. Невероятно аппетитная курочка получается в медово-горчичном соусе. Сытно и питательно!

Курица в медово-горчичном соусе на сковороде

21211

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

17,2 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

9,3 гр.

Вода

60,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

79.4 мкг

900 мкг

1.2

2.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

7.6

14.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

Витамин В4

437.2 мг

500 мг

11.9

21.9

Витамин В5

8.2 мг

5 мг

22.3

41.1

Витамин В6

4.7 мг

2 мг

31.8

58.6

Витамин В9

71.6 мкг

400 мкг

2.4

4.5

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.8

8.8

Витамин С

3.4 мкг

90 мкг

0.5

0.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21.5 мг

15 мг

19.5

35.9

Биотин

228.4 мг

50 мг

114.2

Витамин К

14.3 мкг

120 мкг

1.6

Витамин РР

497.8 мг

20 мг

337.8

622.2

Калий

1890.3 мг

2500 мг

10.3

18.9

Кальций

413.9 мг

1000 мг

5.6

10.3

Кремний

39.8 мг

30 мг

33.2

Магний

694.2 мг

400 мг

23.6

43.4

Натрий

6274.5 мг

1300 мг

65.5

120.7

Сера

1161 мг

500 мг

31.5

Фосфор

1199.5 мг

800 мг

20.3

37.5

Хлор

401.8 мг

2300 мг

2.4

4.4

Алюминий

10 мкг

30 мкг

4.5

8.3

Железо

14.2 мг

18 мг

10.7

19.8

Йод

33 мкг

150 мкг

5.5

Кобальт

45.9 мкг

10 мкг

62.3

114.9

Литий

15.4 мкг

70 мкг

5.5

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

18.1

33.3

Медь

851.5 мкг

1000 мкг

11.6

21.3

Никель

38 мкг

200 мкг

2.6

4.8

Рубидий

2.4 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Селен

123.1 мкг

55 мкг

30.4

Фтор

712.3 мкг

4000 мкг

2.4

4.5

Хром

126.2 мкг

50 мкг

34.2

63.1

Цинк

9.7 мг

12 мг

10.9

20.2

Бор

7.4 мкг

1200 мкг

0.1

0.2

Ванадий

10.9 мкг

20 мкг

7.4

13.7

Молибден

58 мкг

70 мкг

11.2

20.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления курицы в медово-горчичном соусе на сковороде? Куриное филе режем на кусочки и солим.

Чеснок измельчаем с помощью пресса или крошим ножом.

В небольшой емкости соединяем мед и горчицу. Добавляем к ним паприку и черный молотый перец и размешиваем.

Теперь кладем в приготовленный маринад курицу и оставляем пропитаться на 40 мин.

Разогреваем сковороду с оливковым маслом, выкладываем кусочки курицы и обжариваем с двух сторон 30-35 мин.

Приятного аппетита!

Оценить курица в медово-горчичном соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Курица в медово-соевом соусе на сковороде Курица Курица в медово-соевом соусе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица в медово-горчичном соусе на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица в медово-горчичном соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке