Кукурузная каша на молоке в духовке
Кукурузная каша в духовке получается очень ароматной и наваристой. Готовить ее можно в специальных глиняных горшочках, тогда она будет напоминать кашу из печки. Попробуйте, это очень вкусно.
5667
28
0
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
3
Калорийность
325 ккал 737 ккал 246 ккал
Белки
7,3 гр. 16,6 гр. 5,5 гр.
Жиры
1,1 гр. 2,4 гр. 0,8 гр.
Углеводы
71,4 гр. 162,0 гр. 54,0 гр.
Вода
13,2 гр. 29,9 гр. 10,0 гр.
Волокна
4,2 гр. 9,6 гр. 3,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 75,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
66.3 мкг
900 мкг
3.2
2.5
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
7.6
5.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
3.5
2.6
Витамин В4
0.2 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
6.2
4.7
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
11
8.3
Витамин В9
38.1 мкг
400 мкг
4.2
3.2
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
1.4 мг
15 мг
4.1
3.1
Биотин
13.2 мг
50 мг
11.7
8.8
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.2
0.2
Витамин РР
4.2 мг
20 мг
9.3
7
Калий
296.5 мг
2500 мг
5.2
4
Кальций
60.2 мг
1000 мг
2.7
2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
61.2 мг
400 мг
6.7
5.1
Натрий
1950.1 мг
1300 мг
66.1
50
Сера
135.3 мг
500 мг
11.9
9
Фосфор
222.7 мг
800 мг
12.3
9.3
Хлор
2985.6 мг
2300 мг
57.2
43.3
Алюминий
58.5 мкг
30 мкг
85.9
65
Железо
5.6 мг
18 мг
13.7
10.4
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
9.8 мкг
10 мкг
43
32.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
17.9
13.5
Медь
433.7 мкг
1000 мкг
19.1
14.5
Никель
46.8 мкг
200 мкг
10.3
7.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
34 мкг
55 мкг
27.3
20.6
Фтор
1.3 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
45.4 мкг
50 мкг
40
30.3
Цинк
1 мг
12 мг
3.8
2.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
28.8 мкг
70 мкг
18.1
13.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить кукурузная каша на молоке в духовке
28
0
Комментарии (0)