Крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке
Аппетитные куриные крылышки получаются в сочном ароматном медово-соевом соусе. Мягкие, нежные, потрясающе вкусные! Отличная идея для праздничного меню.
21825
60
1
Кухня
Азиатская
Время готовки
180 мин. PT180M
Порции
4
Калорийность
237 ккал 1435 ккал 359 ккал
Белки
14,6 гр. 88,2 гр. 22,0 гр.
Жиры
15,6 гр. 94,4 гр. 23,6 гр.
Углеводы
9,2 гр. 55,6 гр. 13,9 гр.
Вода
49,2 гр. 297,7 гр. 74,4 гр.
Волокна
0,3 гр. 1,6 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 151,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
177.8 мкг
900 мкг
3.3
4.9
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
5.7
8.7
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
10.7
16.1
Витамин В4
263.4 мг
500 мг
8.7
13.2
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
10.1
15.3
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
15.5
23.4
Витамин В9
14.8 мкг
400 мкг
0.6
0.9
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
6.9
10.5
Витамин С
5.5 мкг
90 мкг
1
1.5
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
0.7
1.1
Витамин E
19.9 мг
15 мг
21.9
33.1
Биотин
228 мг
50 мг
75.4
114
Витамин К
25 мкг
120 мкг
3.4
5.2
Витамин РР
209.4 мг
20 мг
173.1
261.8
Калий
1389 мг
2500 мг
9.2
13.9
Кальций
152.4 мг
1000 мг
2.5
3.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
187.9 мг
400 мг
7.8
11.7
Натрий
4612.4 мг
1300 мг
58.6
88.7
Сера
9.6 мг
500 мг
0.3
0.5
Фосфор
753 мг
800 мг
15.6
23.5
Хлор
2996.8 мг
2300 мг
21.5
32.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7 мг
18 мг
6.4
9.7
Йод
1.5 мкг
150 мкг
0.2
0.2
Кобальт
1.2 мкг
10 мкг
2
3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
9.7
14.6
Медь
411.9 мкг
1000 мкг
6.8
10.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
70.6 мкг
55 мкг
21.2
32.1
Фтор
128 мкг
4000 мкг
0.5
0.8
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
7.2 мг
12 мг
10
15.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
5.5 мкг
70 мкг
1.3
2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке
60
1
Комментарии (0)