Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки в медово-соевом соусе с имбирем

Крылышки в медово-соевом соусе с имбирем

Name: Крылышки в медово-соевом соусе с имбирем
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

6286

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Очень вкусное блюдо, которое легко приготовить дома. Это отличная идея для семейного обеда, очень сытное и полезное, богатое белками и необходимыми жирами. Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 120 мин.

Порции 4

Калорийность 205 ккал 2476 ккал 619 ккал

Белки 16,0 гр. 193,3 гр. 48,3 гр.

Жиры 13,3 гр. 160,5 гр. 40,1 гр.

Углеводы 5,0 гр. 59,8 гр. 15,0 гр.

Вода 54,8 гр. 660,9 гр. 165,2 гр.

Волокна 0,1 гр. 1,1 гр. 0,3 гр.

Крылышки в медово-соевом соусе с имбирем

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1.5 кг Соевый соус 3 ст.л. Мёд 2 ст.л. Имбирь 2 ст.л. Уксус рисовый 1 ч.л. Чеснок 2 зуб. Лук зелёный 1 шт. Масло растительное 2 ст.л. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	382.5 мкг	900 мкг	3.5	10.6
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	5	15
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	10.5	31.8
Витамин В4	582 мг	500 мг	9.7	29.1
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	10.6	31.9
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	15	45.2
Витамин В9	31.3 мкг	400 мкг	0.6	2
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	7.7	23.3
Витамин С	10 мкг	90 мкг	0.9	2.8
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.8	2.5
Витамин E	21.9 мг	15 мг	12.1	36.5
Биотин	228 мг	50 мг	37.8	114
Витамин К	53.5 мкг	120 мкг	3.7	11.2
Витамин РР	333.3 мг	20 мг	138.2	416.6
Калий	2759.5 мг	2500 мг	9.2	27.6
Кальций	217.4 мг	1000 мг	1.8	5.4
Кремний	0.8 мг	30 мг	0.2	0.6
Магний	304.3 мг	400 мг	6.3	19
Натрий	6544 мг	1300 мг	41.8	125.8
Сера	17.3 мг	500 мг	0.3	0.9
Фосфор	1593.1 мг	800 мг	16.5	49.8
Хлор	3598.5 мг	2300 мг	13	39.1
Алюминий	68.3 мкг	30 мкг	18.9	56.9
Железо	12 мг	18 мг	5.5	16.6
Йод	1.8 мкг	150 мкг	0.1	0.3
Кобальт	2.5 мкг	10 мкг	2.1	6.2
Литий	0.9 мкг	70 мкг	0.1	0.3
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	3.6	10.9
Медь	727.5 мкг	1000 мкг	6	18.2
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	68 мкг	200 мкг	2.8	8.5
Селен	156.1 мкг	55 мкг	23.5	70.9
Фтор	217.6 мкг	4000 мкг	0.5	1.4
Хром	0.6 мкг	50 мкг	0.1	0.3
Цинк	15.7 мг	12 мг	10.8	32.7
Бор	33 мкг	1200 мкг	0.2	0.7
Ванадий	1.7 мкг	20 мкг	0.7	2.1
Молибден	9.6 мкг	70 мкг	1.1	3.4