Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки в медово-соевом соусе с чесноком

Крылышки в медово-соевом соусе с чесноком

Name: Крылышки в медово-соевом соусе с чесноком
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

21645

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Запеченные с хрустящей корочкой куриные крылышки будут идеальным и вкусным дополнением и к семейному ужину, и для компании друзей. Секрет их вкусности заключен в медово-соевом маринаде. Запекаем в духовке, хотя можно и на сковородке.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 2

Калорийность 206 ккал 1101 ккал 551 ккал

Белки 13,5 гр. 72,1 гр. 36,0 гр.

Жиры 11,9 гр. 63,7 гр. 31,9 гр.

Углеводы 11,0 гр. 58,6 гр. 29,3 гр.

Вода 51,4 гр. 274,4 гр. 137,2 гр.

Волокна 0,1 гр. 0,7 гр. 0,4 гр.

Крылышки в медово-соевом соусе с чесноком

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 8 шт. Соевый соус 4 ст.л. Мёд 2 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Чеснок 3 зуб. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	143.4 мкг	900 мкг	3	8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5	13.3
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	10	26.7
Витамин В4	219.8 мг	500 мг	8.2	22
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	9.7	25.9
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	14.4	38.5
Витамин В9	11.1 мкг	400 мкг	0.5	1.4
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	6.3	16.8
Витамин С	4.1 мкг	90 мкг	0.8	2.3
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.7	1.8
Витамин E	10.7 мг	15 мг	13.4	35.7
Биотин	228 мг	50 мг	85.4	228
Витамин К	11.7 мкг	120 мкг	1.8	4.9
Витамин РР	386.7 мг	20 мг	362.1	966.9
Калий	1030.4 мг	2500 мг	7.7	20.6
Кальций	104.2 мг	1000 мг	2	5.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	163 мг	400 мг	7.6	20.4
Натрий	7320.3 мг	1300 мг	105.4	281.6
Сера	11.4 мг	500 мг	0.4	1.1
Фосфор	684.7 мг	800 мг	16	42.8
Хлор	3594 мг	2300 мг	29.3	78.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5.8 мг	18 мг	6	16.1
Йод	1.6 мкг	150 мкг	0.2	0.5
Кобальт	1.4 мкг	10 мкг	2.7	7.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	9	23.9
Медь	312.6 мкг	1000 мкг	5.9	15.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	56.8 мкг	55 мкг	19.3	51.6
Фтор	113 мкг	4000 мкг	0.5	1.4
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	6.2 мг	12 мг	9.7	26
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.8	4.7

Процесс приготовления

Как начать готовить крылышки в медово-соевом соусе с чесноком? Куриные крылышки очистите от остатков пера, хорошо их промойте под проточной водой и затем разрежьте на кусочки в области суставов. Фаланги крыльев можете оставить, ведь есть их любители.

В отдельную посуду налейте указанное в рецепте количество соевого соуса, добавьте к нему мед (твердый мед лучше растопите в микроволновке) и измельченные на чесночнице очищенные зубки чеснока. Маринад ложкой хорошо перемешайте.

Подготовленные кусочки крылышек положите в отдельную посуду и на 30 минут залейте их медово-соевым маринадом. За это время кусочки пару раз перемешайте, чтобы они равномерно промариновались. Если позволяет время, можете мариновать их и дольше, будет только вкуснее.

Духовку включите на 180°С. На противень застелите кусочек бумаги для выпечки и ее немного намажьте растительным маслом. Замаринованные кусочки куриных крылышек выложите на противень в один слой.

Запекайте крылышки в разогретой духовке в течение 40 минут и до хрустящей золотистой корочки. Крылышки в медово-соевом маринаде готовы. Можете подавать к столу.

Куриные крылышки с чесноком в духовке

Куриные крылышки в духовке

Куриные крылышки в соевом соусе

Курица в медово-соевом соусе

Курица в медово-соевом соусе в духовке

Куриные крылышки в соевом соусе в духовке

Куриные крылышки в медово-соевом соусе

Куриные крылышки

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля