Крылышки в хрустящей панировке в духовке
Крылышки в панировке получаются хрустящими снаружи и сочными внутри. От такой закуски никто не откажется. Их можно обжарить во фритюре или запечь в духовке.
8959
28
0
Кухня
Мировая
Время готовки
110 мин. PT110M
Порции
6
Калорийность
245 ккал 3362 ккал 560 ккал
Белки
16,8 гр. 230,8 гр. 38,5 гр.
Жиры
14,8 гр. 203,2 гр. 33,9 гр.
Углеводы
9,9 гр. 135,8 гр. 22,6 гр.
Вода
50,0 гр. 685,4 гр. 114,2 гр.
Волокна
0,7 гр. 9,0 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 228,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
618.7 мкг
900 мкг
5
11.5
Витамин В1
2.9 мг
1.5 мг
14
32.1
Витамин В2
3.5 мг
1.8 мг
14.3
32.6
Витамин В4
870.6 мг
500 мг
12.7
29
Витамин В5
8.5 мг
5 мг
12.4
28.2
Витамин В6
3.8 мг
2 мг
13.8
31.6
Витамин В9
361.6 мкг
400 мкг
6.6
15.1
Витамин В12
4.1 мкг
3 мкг
9.9
22.6
Витамин С
5.2 мкг
90 мкг
0.4
1
Витамин D
3.4 мкг
10 мкг
2.5
5.7
Витамин E
30.8 мг
15 мг
15
34.2
Биотин
22.2 мг
50 мг
3.2
7.4
Витамин К
46.5 мкг
120 мкг
2.8
6.5
Витамин РР
76.2 мг
20 мг
27.8
63.5
Калий
3260.6 мг
2500 мг
9.5
21.7
Кальций
615.8 мг
1000 мг
4.5
10.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
374.4 мг
400 мг
6.8
15.6
Натрий
2253.5 мг
1300 мг
12.7
28.9
Сера
460.6 мг
500 мг
6.7
15.4
Фосфор
2002.4 мг
800 мг
18.3
41.7
Хлор
171.6 мг
2300 мг
0.5
1.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
23.2 мг
18 мг
9.4
21.5
Йод
22 мкг
150 мкг
1.1
2.4
Кобальт
11 мкг
10 мкг
8
18.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2 мкг
2 мкг
7.4
16.8
Медь
1211.3 мкг
1000 мкг
8.8
20.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
239.2 мкг
55 мкг
31.7
72.5
Фтор
207.5 мкг
4000 мкг
0.4
0.9
Хром
4.4 мкг
50 мкг
0.6
1.5
Цинк
19 мг
12 мг
11.6
26.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
6.6 мкг
70 мкг
0.7
1.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крылышки в хрустящей панировке в духовке
28
0
Комментарии (0)