Крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке

Name: Крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Крылышки в соевом соусе, приготовленные в соевом соусе и запеченные в рукаве в духовке – это очень вкусное, сытное и аппетитное блюдо. Крылышки получаются сочными с румяной золотистой корочкой. Пальчики оближешь!

Крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке

11221

Кухня

Азиатская

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

17,2 гр.

Жиры

14,2 гр.

Углеводы

1,2 гр.

Вода

56,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

397.5 мкг

900 мкг

3.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.1

14.5

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

Витамин В4

583.3 мг

500 мг

10.3

29.2

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

11.3

32.1

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

16.4

46.6

Витамин В9

93.6 мкг

400 мкг

2.1

5.9

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

8.2

23.3

Витамин С

13.3 мкг

90 мкг

1.3

3.7

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

2.5

Витамин E

22.2 мг

15 мг

13.1

37.1

Биотин

50 мг

Витамин К

260.8 мкг

120 мкг

19.2

54.3

Витамин РР

334 мг

20 мг

147.2

417.5

Калий

3010.1 мг

2500 мг

10.6

30.1

Кальций

433.7 мг

1000 мг

3.8

10.8

Кремний

30 мг

Магний

383.6 мг

400 мг

8.5

Натрий

8127.5 мг

1300 мг

55.1

156.3

Сера

43.1 мг

500 мг

0.8

2.2

Фосфор

1621.9 мг

800 мг

17.9

50.7

Хлор

5969 мг

2300 мг

22.9

64.9

Алюминий

30 мкг

Железо

23.4 мг

18 мг

11.4

32.4

Йод

150 мкг

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

1.3

3.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

42.6

Медь

978.2 мкг

1000 мкг

8.6

24.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

156.3 мкг

55 мкг

25.1

71.1

Фтор

150.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.9

Хром

50 мкг

Цинк

15.9 мг

12 мг

11.7

33.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11 мкг

70 мкг

1.4

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке? Куриные крылышки хорошо промываем и обсушиваем.

Теперь смешиваем соевый соус, соль, черный молотый перец, соль и смесь трав.

Смазываем крылышки приготовленным маринадом.

Оставляем их в холодильнике на несколько часов, чем больше времени пройдет, тем лучше они пропитаются.

Складываем куриные крылышки в рукав для выпекания и закрываем его. Отправляем крылышки в духовку на 40 мин. запекаться при 180 градусах. За 15 мин. до готовности открываем рукав, чтобы получить золотистую корочку.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке

Быстрый фильтр

Острые куриные крылышки Куриные крылышки в соевом соусе Куриные крылышки в соевом соусе в духовке Куриные крылышки в духовке Куриные крылышки Куриные крылышки с хрустящей корочкой в духовке Куриные крылышки Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки с соевым соусом в рукаве в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке