Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

Name: Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриные крылышки приготовленные в кукурузной крошке получаются невероятно аппетитными! Сочные, хрустящие, очень аппетитные, они понравятся как детям, так и взрослым!

Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

15954

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

244 ккал

Белки

15,2 гр.

Жиры

11,2 гр.

Углеводы

20,0 гр.

Вода

45,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2562.8 мкг

900 мкг

18.2

71.2

Витамин В1

4.5 мг

1.5 мг

19.2

Витамин В2

6.5 мг

1.8 мг

23.2

90.6

Витамин В4

928.2 мг

500 мг

11.9

46.4

Витамин В5

8.2 мг

5 мг

10.5

41.1

Витамин В6

8.2 мг

2 мг

26.3

102.7

Витамин В9

1558.9 мкг

400 мкг

97.4

Витамин В12

16.8 мкг

3 мкг

35.8

139.8

Витамин С

26.8 мкг

90 мкг

1.9

7.4

Витамин D

12.4 мкг

10 мкг

31.1

Витамин E

25.2 мг

15 мг

10.8

Биотин

25.2 мг

50 мг

3.2

12.6

Витамин К

40.5 мкг

120 мкг

2.2

8.4

Витамин РР

112.2 мг

20 мг

35.9

140.2

Калий

3357 мг

2500 мг

8.6

33.6

Кальций

308.5 мг

1000 мг

7.7

Кремний

9.6 мг

30 мг

2.1

Магний

333 мг

400 мг

5.3

20.8

Натрий

4515.8 мг

1300 мг

22.2

86.8

Сера

477.2 мг

500 мг

6.1

23.9

Фосфор

1947.4 мг

800 мг

15.6

60.9

Хлор

3189.2 мг

2300 мг

8.9

34.7

Алюминий

30 мкг

Железо

63.7 мг

18 мг

22.7

88.4

Йод

24.3 мкг

150 мкг

Кобальт

14.2 мкг

10 мкг

9.1

35.4

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

6.1

23.7

Медь

1010.1 мкг

1000 мкг

6.5

25.3

Никель

4 мкг

200 мкг

0.1

0.5

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

210.8 мкг

55 мкг

24.5

95.8

Фтор

284.8 мкг

4000 мкг

0.5

1.8

Хром

7.8 мкг

50 мкг

3.9

Цинк

18.5 мг

12 мг

9.9

38.5

Бор

55.5 мкг

1200 мкг

0.3

1.2

Ванадий

135 мкг

20 мкг

43.2

168.8

Молибден

30.9 мкг

70 мкг

2.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями легко! Куриные крылышки моем и режем на две части.

Отвариваем курицу в кипящей воде примерно 30 мин. до готовности

Куриные хлопья измельчаем и смешиваем с 50 гр. муки.

Яйцо разбиваем, размешиваем с солью, паприкой и черным молотым перцем.

Обваливаем крылышки в муке, затем отпускаем в яичную массу. И обмакиваем в кукурузную посыпку.

Выкладываем на противень и выпекаем при 200 градусах в духовой печи в течение 15 мин.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

Быстрый фильтр

Курица Куриные крылышки как в KCF Куриные крылышки Куриные крылышки с хрустящей корочкой в духовке Куриные крылышки Куриные крылышки в духовке Острые куриные крылышки Куриные крылышки в панировке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке