Крылышки как в KFC с чипсами

Name: Крылышки как в KFC с чипсами
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Вкусные, сочные крылышки аля KFC получаются в хрустящей посыпке из чипсов. Лучше всего подойдут чипсы лейз, но можно использовать другие ваши любимые снеки. Очень аппетитное блюдо, которое можно подать ко беду или на праздничный стол.

46705

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

211 ккал

Белки

15,9 гр.

Жиры

10,1 гр.

Углеводы

13,5 гр.

Вода

51,6 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1751.5 мкг

900 мкг

14.2

48.7

Витамин В1

2.9 мг

1.5 мг

14.2

48.7

Витамин В2

4.7 мг

1.8 мг

64.9

Витамин В4

754 мг

500 мг

37.7

Витамин В5

7.4 мг

5 мг

10.8

36.8

Витамин В6

6.2 мг

2 мг

22.6

77.4

Витамин В9

941.9 мкг

400 мкг

17.2

58.9

Витамин В12

11.1 мкг

3 мкг

27.1

92.7

Витамин С

84.3 мкг

90 мкг

6.9

23.4

Витамин D

7.6 мкг

10 мкг

5.6

Витамин E

11.6 мг

15 мг

5.7

19.4

Биотин

12.7 мг

50 мг

1.9

6.4

Витамин К

44.5 мкг

120 мкг

2.7

9.3

Витамин РР

90.9 мг

20 мг

33.2

113.7

Калий

3101.9 мг

2500 мг

9.1

Кальций

251.4 мг

1000 мг

1.8

6.3

Кремний

16.8 мг

30 мг

4.1

Магний

266.4 мг

400 мг

4.9

16.6

Натрий

1794.2 мг

1300 мг

10.1

34.5

Сера

261.8 мг

500 мг

3.8

13.1

Фосфор

1748.4 мг

800 мг

54.6

Хлор

115.5 мг

2300 мг

0.4

1.3

Алюминий

30 мкг

Железо

41.6 мг

18 мг

16.9

57.8

Йод

12.7 мкг

150 мкг

0.6

2.1

Кобальт

7.1 мкг

10 мкг

5.2

17.9

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

7.1

24.1

Медь

912.1 мкг

1000 мкг

6.7

22.8

Никель

4.4 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

185.5 мкг

55 мкг

24.7

84.3

Фтор

277.4 мкг

4000 мкг

0.5

1.7

Хром

4.3 мкг

50 мкг

0.6

2.1

Цинк

17 мг

12 мг

10.3

35.4

Бор

29.7 мкг

1200 мкг

0.2

0.6

Ванадий

72 мкг

20 мкг

26.3

Молибден

14.2 мкг

70 мкг

1.5

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крылышки как в KFC с чипсами просто! Крылышки промываем, разрезаем на 3 части и даем им подсохнуть.

Чеснок чистим и измельчаем через пресс, если его нет можно просто мелко покрошить ножом.

Смешиваем соль, паприку, черный молотый перец и чеснок и хорошо промазываем каждый кусочек. Оставляем курицу пропитаться специями на полчаса.

Кукурузные чипсы измельчаем скалкой.

Яйцо разбиваем в тарелку и взбиваем вилкой. Добавляем в него немного соли и специй.

Теперь обваливаем каждый кусочке курицы в муке, затем в яйце, а в конце в крошке из кукурузных чипсов.

Смазываем противень растительным маслом, выкладываем чипсы и выпекаем в духовке при 200 градусах 30 мин.

Не забудьте перевернуть крылышки на другую сторону, чтобы они хорошо и равномерно пропеклись.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки как в KFC с чипсами

Быстрый фильтр

Куриные крылышки с чесноком в духовке Куриные крылышки в духовке Острые куриные крылышки Куриные крылышки Курица Куриные крылышки с чесноком Куриные крылышки Куриные крылышки с хрустящей корочкой в духовке Куриные крылышки как в KCF Куриные крылышки в панировке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки как в KFC с чипсами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки как в KFC с чипсами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке