Крабовый салат с мивиной

Name: Крабовый салат с мивиной
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Из крабовых палочек или крабового мяса часто готовят популярный крабовый салат с рисом. Если вы ограничены во времени и рис варить некогда, попробуйте приготовить крабовый салат с мивиной. Салат получается необычным и интересным.

15527

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

18,3 гр.

Вода

66,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1314.9 мкг

900 мкг

8.3

18.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.6

5.7

Витамин В2

1.8 мг

5.7

12.5

Витамин В4

696.8 мг

500 мг

7.9

17.4

Витамин В5

6 мг

5 мг

6.8

14.9

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

6.9

15.2

Витамин В9

246.4 мкг

400 мкг

3.5

7.7

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

8.5

18.7

Витамин С

620.4 мкг

90 мкг

39.3

86.2

Витамин D

4.3 мкг

10 мкг

2.5

5.4

Витамин E

3.5 мг

15 мг

1.3

2.9

Биотин

34.2 мг

50 мг

3.9

8.6

Витамин К

14.8 мкг

120 мкг

0.7

1.5

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

4.4

9.7

Калий

1857.2 мг

2500 мг

4.2

9.3

Кальций

254 мг

1000 мг

1.4

3.2

Кремний

57.8 мг

30 мг

24.1

Магний

332.1 мг

400 мг

4.7

10.4

Натрий

3725.4 мг

1300 мг

16.3

35.8

Сера

903.4 мг

500 мг

10.3

22.6

Фосфор

2120.2 мг

800 мг

15.1

33.1

Хлор

328 мг

2300 мг

0.8

1.8

Алюминий

400 мкг

30 мкг

166.7

Железо

11.6 мг

18 мг

3.7

Йод

43.2 мкг

150 мкг

1.6

3.6

Кобальт

28.7 мкг

10 мкг

16.4

35.9

Литий

208.8 мкг

70 мкг

37.3

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

6.6

Медь

765 мкг

1000 мкг

4.4

9.6

Никель

15 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

476 мкг

200 мкг

13.6

29.8

Селен

180.9 мкг

55 мкг

18.7

41.1

Фтор

210.6 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

23 мкг

50 мкг

2.6

5.8

Цинк

7.7 мг

12 мг

3.6

Бор

236 мкг

1200 мкг

1.1

2.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

21.9 мкг

70 мкг

1.8

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с мивиной, отварите куриные и перепелиные яйца. Откройте лапшу быстрого приготовления. Поломайте на несколько частей руками, выложите в глубокую миску. Добавьте специи из упаковки по вкусу. Можно и вовсе не добавлять. Залейте кипятком, чтобы вода покрывала лапшу. Накройте миску с лапшой крышкой и дайте настояться в течение нескольких минут.

Откройте упаковку охлажденных крабовых палочек, очистите от пленки. Нарежьте средними по размеру кубиками.

Лук очистите, и нарежьте мелким кубиком.

Сваренные яйца (можно использовать только куриные, или только перепелиные) остудите и очистите. Мелко нарежьте с помощью ножа или специального приспособления.

Болгарский перец промойте. Вытащите сердцевину с семечками. Нарежьте очищенный перец мелким кубиком.

Подготовленные ингредиенты переложите в салатник. Откройте банку консервированной кукурузы, слейте жидкость и выложите в салатник.

Салат посолите, поперчите, заправьте майонезом, хорошо перемешайте. Салат подавайте порционно. По желанию украсьте свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с мивиной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с мивиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с мивиной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке