Крабовый салат с редиской

Name: Крабовый салат с редиской
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Крабовый салат с редиской готовится за считанные минуты. Четверть часа найдется даже у самых занятых хозяек. Яркий хрустящий салат украсит не только семейный обед, но и более значимое событие. Обязательно приготовьте такую закуску, и вы останетесь в восторге.

Советы по ингредиентам:

Для заправки салата вместо масла можно использовать майонез или сметану.

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Баринова

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

71 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

1,3 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

79,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1227.2 мкг

900 мкг

8.2

68.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.8

15.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

4.8

40.4

Витамин В4

445.5 мг

500 мг

5.3

44.6

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

2.9

24.6

Витамин В6

2 мг

5.9

49.3

Витамин В9

54.5 мкг

400 мкг

0.8

6.8

Витамин В12

6.3 мкг

3 мкг

12.5

104.5

Витамин С

170.4 мкг

90 мкг

11.3

94.7

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

1.4

12.1

Витамин E

2.1 мг

15 мг

0.8

7.1

Биотин

22.2 мг

50 мг

2.7

22.2

Витамин К

370.9 мкг

120 мкг

18.5

154.6

Витамин РР

12.8 мг

20 мг

3.8

Калий

1869.7 мг

2500 мг

4.5

37.4

Кальций

414.7 мг

1000 мг

2.5

20.7

Кремний

9.8 мг

30 мг

16.4

Магний

542.3 мг

400 мг

8.1

67.8

Натрий

6288.6 мг

1300 мг

241.9

Сера

1254.5 мг

500 мг

125.4

Фосфор

3461 мг

800 мг

25.9

216.3

Хлор

341.3 мг

2300 мг

0.9

7.4

Алюминий

2671.4 мкг

30 мкг

533.2

4452.3

Железо

13 мг

18 мг

4.3

36.2

Йод

36 мкг

150 мкг

1.4

Кобальт

22.9 мкг

10 мкг

13.7

114.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

5.8

48.4

Медь

842.1 мкг

1000 мкг

42.1

Никель

5.4 мкг

200 мкг

0.2

1.4

Рубидий

200 мкг

Селен

288.6 мкг

55 мкг

31.4

262.3

Фтор

209.5 мкг

4000 мкг

0.3

2.6

Хром

13.2 мкг

50 мкг

1.6

13.2

Цинк

7.8 мг

12 мг

3.9

32.4

Бор

90.8 мкг

1200 мкг

0.5

3.8

Ванадий

221.2 мкг

20 мкг

66.2

553

Молибден

10.6 мкг

70 мкг

0.9

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Промываем зелень и редиску. Отвариваем вкрутую яйца.

Произвольно нарезаем редиску. Мелко рубим зелень. Отправляем в чашу для замеса салата.

Высыпаем консервированную кукурузу.

Крабовые палочки мелко режем или трем на терке.

Отправляем в салат.

Сваренные яйца остужаем и очищаем. Натираем на крупной терке или режем кубиком.

Отправляем к остальным компонентам. Солим и заправляем растительным маслом. Перемешиваем и снимаем пробу. Балансируем вкус по необходимости.

Подаем порционно. Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с редиской

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без риса Крабовый салат с кукурузой без риса классический Крабовый салат без кукурузы Классический крабовый салат без риса

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с редиской

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с редиской

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке