Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Котлеты из рубленой куриной грудки с сыром и грибами
Ошибка
Этот вариант рубленых куриных котлет более питательный, так как в состав ингредиентов входят грибы и сыр. Мясное блюдо готовится довольно быстро. Здесь не нужно пропускать птицу через мясорубку, добиваясь однородного фарша. Наоборот, вся изюминка котлет заключается в маленьких цельных кусочках курицы, которые прекрасно сочетаются с грибами и сыром.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
143 ккал
1381 ккал
230 ккал
Белки
17,0 гр.
164,5 гр.
27,4 гр.
Жиры
6,1 гр.
58,8 гр.
9,8 гр.
Углеводы
4,9 гр.
46,9 гр.
7,8 гр.
Вода
62,0 гр.
599,3 гр.
99,9 гр.
Волокна
1,0 гр.
9,9 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 545.1 мкг | 900 мкг | 6.3 | 10.1 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.8 | 7.7 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 10.7 | 17.2 |
| Витамин В4 | 540.2 мг | 500 мг | 11.2 | 18 |
| Витамин В5 | 10.9 мг | 5 мг | 22.6 | 36.4 |
| Витамин В6 | 4.2 мг | 2 мг | 21.6 | 34.8 |
| Витамин В9 | 141.3 мкг | 400 мкг | 3.7 | 5.9 |
| Витамин В12 | 3.3 мкг | 3 мкг | 11.5 | 18.5 |
| Витамин С | 22.6 мкг | 90 мкг | 2.6 | 4.2 |
| Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 2.6 | 4.2 |
| Витамин E | 5 мг | 15 мг | 3.5 | 5.6 |
| Биотин | 13 мг | 50 мг | 2.7 | 4.3 |
| Витамин К | 8.9 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.2 |
| Витамин РР | 57.2 мг | 20 мг | 29.6 | 47.7 |
| Калий | 2643.4 мг | 2500 мг | 10.9 | 17.6 |
| Кальций | 1657.5 мг | 1000 мг | 17.1 | 27.6 |
| Кремний | 7 мг | 30 мг | 2.4 | 3.9 |
| Магний | 532.1 мг | 400 мг | 13.8 | 22.2 |
| Натрий | 4331.8 мг | 1300 мг | 34.5 | 55.5 |
| Сера | 1614.6 мг | 500 мг | 33.4 | 53.8 |
| Фосфор | 2061 мг | 800 мг | 26.6 | 42.9 |
| Хлор | 4086.2 мг | 2300 мг | 18.4 | 29.6 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 137.9 | 222.2 |
| Железо | 11.3 мг | 18 мг | 6.5 | 10.4 |
| Йод | 68.8 мкг | 150 мкг | 4.7 | 7.6 |
| Кобальт | 75.2 мкг | 10 мкг | 77.8 | 125.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 7.4 | 11.9 |
| Медь | 728.4 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 12.1 |
| Никель | 4.1 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Рубидий | 515 мкг | 200 мкг | 26.6 | 42.9 |
| Селен | 123.2 мкг | 55 мкг | 23.2 | 37.3 |
| Фтор | 680.1 мкг | 4000 мкг | 1.8 | 2.8 |
| Хром | 137.3 мкг | 50 мкг | 28.4 | 45.8 |
| Цинк | 14.2 мг | 12 мг | 12.2 | 19.7 |
| Бор | 218.5 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 3 |
| Ванадий | 45 мкг | 20 мкг | 23.3 | 37.5 |
| Молибден | 70.2 мкг | 70 мкг | 10.4 | 16.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам