Консервированные огурцы в томатном соке на зиму
Хочу поделиться замечательным рецептом консервированных огурцов в томатном соке на зиму. Аппетитные огурчики получаются хрустящими с идеальным сбалансированным по вкусу маринадом. Сочная закуска поможет вам украсить праздничный стол.
23563
9
8
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
10
Калорийность
34 ккал 740 ккал 74 ккал
Белки
0,9 гр. 18,9 гр. 1,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
7,3 гр. 157,5 гр. 15,8 гр.
Вода
87,2 гр. 1893,1 гр. 189,3 гр.
Волокна
0,9 гр. 18,6 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 217,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
601.6 мкг
900 мкг
3.1
6.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
1.9
4.1
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.8
4
Витамин В4
61.6 мг
500 мг
0.6
1.2
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
4
8.6
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
3.8
8.2
Витамин В9
101.1 мкг
400 мкг
1.2
2.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
201.7 мкг
90 мкг
10.3
22.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.1 мг
15 мг
1.6
3.4
Биотин
9 мг
50 мг
0.8
1.8
Витамин К
173.9 мкг
120 мкг
6.7
14.5
Витамин РР
7.2 мг
20 мг
1.7
3.6
Калий
3908.5 мг
2500 мг
7.2
15.6
Кальций
557.6 мг
1000 мг
2.6
5.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
284.7 мг
400 мг
3.3
7.1
Натрий
23338.9 мг
1300 мг
82.7
179.5
Сера
628 мг
500 мг
5.8
12.6
Фосфор
628.5 мг
800 мг
3.6
7.9
Хлор
35815.2 мг
2300 мг
71.8
155.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
15.7 мг
18 мг
4
8.7
Йод
30.4 мкг
150 мкг
0.9
2
Кобальт
19.4 мкг
10 мкг
8.9
19.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1002.7 мкг
2 мкг
2310.5
5013.7
Медь
1247.6 мкг
1000 мкг
5.7
12.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
1530 мкг
200 мкг
35.3
76.5
Селен
6.9 мкг
55 мкг
0.6
1.3
Фтор
173.3 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
60 мкг
50 мкг
5.5
12
Цинк
2.6 мг
12 мг
1
2.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
76 мкг
70 мкг
5
10.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Наслаждайтесь хрустящими огурчиками!
Оценить консервированные огурцы в томатном соке на зиму
9
8
Комментарии (0)