Компот из персиков и вишни на зиму
Персиковый компот имеет безупречный вкус, но выглядит мутноватым и бесцветным, поэтому его часто дополняют ягодами или другими фруктами. Вишня делает компот ярким, ее кислинка уменьшает приторную сладость персика и играет роль дополнительного консерванта. Готовим персиково-вишневый компот без стерилизации и в 3-литровых банках.
7738
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
12 мин. PT12M
Порции
3
Калорийность
70 ккал 1331 ккал 444 ккал
Белки
0,2 гр. 3,2 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,5 гр. 0,2 гр.
Углеводы
17,1 гр. 325,1 гр. 108,4 гр.
Вода
81,8 гр. 1556,8 гр. 518,9 гр.
Волокна
0,4 гр. 7,7 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 634,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
165.7 мкг
900 мкг
1
6.1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.5
3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.6
3.6
Витамин В4
24.4 мг
500 мг
0.3
1.6
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
0.4
2.9
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.6
3.6
Витамин В9
27.2 мкг
400 мкг
0.4
2.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
53.3 мкг
90 мкг
3.1
19.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.4 мг
15 мг
0.8
5.3
Биотин
1.6 мг
50 мг
0.2
1.1
Витамин К
9.3 мкг
120 мкг
0.4
2.6
Витамин РР
2.4 мг
20 мг
0.6
4.1
Калий
1189.5 мг
2500 мг
2.5
15.9
Кальций
185.7 мг
1000 мг
1
6.2
Кремний
117.3 мг
30 мг
20.6
130.4
Магний
101.1 мг
400 мг
1.3
8.4
Натрий
108.3 мг
1300 мг
0.4
2.8
Сера
36.1 мг
500 мг
0.4
2.4
Фосфор
125.7 мг
800 мг
0.8
5.2
Хлор
40 мг
2300 мг
0.1
0.6
Алюминий
1221.1 мкг
30 мкг
213.9
1356.8
Железо
3 мг
18 мг
0.9
5.6
Йод
8 мкг
150 мкг
0.3
1.8
Кобальт
6.8 мкг
10 мкг
3.6
22.7
Литий
11.9 мкг
70 мкг
0.9
5.7
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.1
7.1
Медь
331.4 мкг
1000 мкг
1.7
11
Никель
43.4 мкг
200 мкг
1.1
7.2
Рубидий
221.7 мкг
200 мкг
5.8
37
Селен
0.4 мкг
55 мкг
0
0.2
Фтор
1282.6 мкг
4000 мкг
1.7
10.7
Хром
38.3 мкг
50 мкг
4
25.5
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.2
1.5
Бор
589.7 мкг
1200 мкг
2.6
16.4
Ванадий
68.4 мкг
20 мкг
18
114
Молибден
29.8 мкг
70 мкг
2.2
14.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить компот из персиков и вишни на зиму
0
0
Комментарии (0)