Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из малины на зиму
Ошибка
Ягоды малины отлично подходят для заготовок на зиму. Например, компот из малины – незаменимый напиток для всей семьи в холодное время суток. При варке малина сохраняет все свои полезные свойства и витамины. И, кроме того, малиновый компот получается очень вкусным, поэтому он точно будет пользоваться популярностью у вашей семьи.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
121 ккал
2671 ккал
445 ккал
Белки
0,2 гр.
4,8 гр.
0,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
3,0 гр.
0,5 гр.
Углеводы
29,5 гр.
650,0 гр.
108,3 гр.
Вода
68,7 гр.
1512,8 гр.
252,1 гр.
Волокна
1,0 гр.
22,2 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 198 мкг | 900 мкг | 1 | 3.7 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 1.4 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.8 | 2.8 |
| Витамин В4 | 74 мг | 500 мг | 0.7 | 2.5 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 1.1 | 4 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1 | 3.5 |
| Витамин В9 | 36.3 мкг | 400 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 150.9 мкг | 90 мкг | 7.6 | 28 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.6 мг | 15 мг | 1.1 | 4 |
| Биотин | 11.4 мг | 50 мг | 1 | 3.8 |
| Витамин К | 46.8 мкг | 120 мкг | 1.8 | 6.5 |
| Витамин РР | 4.2 мг | 20 мг | 1 | 3.5 |
| Калий | 1364.7 мг | 2500 мг | 2.5 | 9.1 |
| Кальций | 303.2 мг | 1000 мг | 1.4 | 5.1 |
| Кремний | 234 мг | 30 мг | 35.4 | 130 |
| Магний | 142.2 мг | 400 мг | 1.6 | 5.9 |
| Натрий | 75 мг | 1300 мг | 0.3 | 1 |
| Сера | 106 мг | 500 мг | 1 | 3.5 |
| Фосфор | 222.3 мг | 800 мг | 1.3 | 4.6 |
| Хлор | 140 мг | 2300 мг | 0.3 | 1 |
| Алюминий | 1200 мкг | 30 мкг | 181.6 | 666.7 |
| Железо | 9 мг | 18 мг | 2.3 | 8.3 |
| Йод | 1.8 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Кобальт | 12 мкг | 10 мкг | 5.4 | 20 |
| Литий | 18 мкг | 70 мкг | 1.2 | 4.3 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 2.9 | 10.6 |
| Медь | 1026 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 17.1 |
| Никель | 26.4 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.2 |
| Рубидий | 48.6 мкг | 200 мкг | 1.1 | 4.1 |
| Селен | 1.2 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Фтор | 1018 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 4.2 |
| Хром | 4.8 мкг | 50 мкг | 0.4 | 1.6 |
| Цинк | 1.2 мг | 12 мг | 0.5 | 1.7 |
| Бор | 1200 мкг | 1200 мкг | 4.5 | 16.7 |
| Ванадий | 13.2 мкг | 20 мкг | 3 | 11 |
| Молибден | 106 мкг | 70 мкг | 6.9 | 25.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам