Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из малины без сахара

Компот из малины без сахара

Name: Компот из малины без сахара
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2.5
Cuisine: Русская

6212

37 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (3) Комментарии (0)

Компот из малины можно приготовить совсем без сахара. Вместо этого добавим несколько ложечек меда! Получается очень вкусный, полезный и натуральный напиток.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2.5

Калорийность 38 ккал 555 ккал 222 ккал

Белки 0,3 гр. 3,8 гр. 1,5 гр.

Жиры 0,1 гр. 1,8 гр. 0,7 гр.

Углеводы 8,5 гр. 125,4 гр. 50,2 гр.

Вода 88,3 гр. 1297,5 гр. 519,0 гр.

Волокна 0,9 гр. 13,0 гр. 5,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Малина 350 гр. Мёд 4 ст.л. Вода 2 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	163.5 мкг	900 мкг	1.2	7.3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	0.9	5.1
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.8	5
Витамин В4	43.1 мг	500 мг	0.6	3.4
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	1.5	8.6
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	2.1	12.1
Витамин В9	21 мкг	400 мкг	0.4	2.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	91.1 мкг	90 мкг	6.9	40.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.3 мг	15 мг	1.5	8.8
Биотин	462.7 мг	50 мг	62.9	370.1
Витамин К	27.3 мкг	120 мкг	1.5	9.1
Витамин РР	2.5 мг	20 мг	0.8	4.9
Калий	827.2 мг	2500 мг	2.3	13.2
Кальций	201.8 мг	1000 мг	1.4	8.1
Кремний	136.5 мг	30 мг	31	182
Магний	90.6 мг	400 мг	1.5	9.1
Натрий	56 мг	1300 мг	0.3	1.7
Сера	67.2 мг	500 мг	0.9	5.4
Фосфор	151.1 мг	800 мг	1.3	7.6
Хлор	110.3 мг	2300 мг	0.3	1.9
Алюминий	700 мкг	30 мкг	158.7	933.3
Железо	5.2 мг	18 мг	2	11.5
Йод	3.5 мкг	150 мкг	0.2	0.9
Кобальт	7.4 мкг	10 мкг	5	29.4
Литий	10.5 мкг	70 мкг	1	6
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	2.6	15
Медь	671.8 мкг	1000 мкг	4.6	26.9
Никель	15.4 мкг	200 мкг	0.5	3.1
Рубидий	28.4 мкг	200 мкг	1	5.7
Селен	0.7 мкг	55 мкг	0.1	0.5
Фтор	1130.5 мкг	4000 мкг	1.9	11.3
Хром	2.8 мкг	50 мкг	0.4	2.2
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.5	2.7
Бор	700 мкг	1200 мкг	4	23.3
Ванадий	7.7 мкг	20 мкг	2.6	15.4
Молибден	68.5 мкг	70 мкг	6.7	39.1

Процесс приготовления

Готовить компот из малины без сахара легко! Малину моем и растираем в пюре.

Воду кипятим и добавляем в ее малиновое пюре, варим 5 мин. Снимаем с огня, растворяем в компоте мед и даем остыть ему примерно 5 часов.

Процеживаем малиновый компот через мелкое ситечко, чтобы избавиться от мякоти.

Компот из малины

Компоты

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля