Компот из черной смородины и яблок

Name: Компот из черной смородины и яблок
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 1.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Витаминный компот из черной смородины и яблок можно приготовить летом, а также заготовить на зиму. Ароматный напиток простой в приготовлении, а минимум термической обработки позволяет сохранить полезные свойства ягод.

5393

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

1.5

Калорийность

62 ккал

Белки

0,1 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

15,1 гр.

Вода

83,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

35.6 мкг

900 мкг

0.3

2.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

3.7

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.3

3.4

Витамин В4

25.5 мг

500 мг

0.3

3.4

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.1

10.5

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

1.1

10.5

Витамин В9

11 мкг

400 мкг

0.2

1.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

370 мкг

90 мкг

27.8

274.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.5 мг

15 мг

0.7

6.5

Биотин

4.6 мг

50 мг

0.6

6.2

Витамин К

2.4 мкг

120 мкг

0.1

1.3

Витамин РР

1.1 мг

20 мг

0.4

3.7

Калий

914 мг

2500 мг

2.5

24.4

Кальций

131.8 мг

1000 мг

0.9

8.8

Кремний

111.6 мг

30 мг

25.1

248

Магний

74.8 мг

400 мг

1.3

12.5

Натрий

94.6 мг

1300 мг

0.5

4.9

Сера

18.6 мг

500 мг

0.3

2.5

Фосфор

70.4 мг

800 мг

0.6

5.9

Хлор

41.2 мг

2300 мг

0.1

1.2

Алюминий

1120.7 мкг

30 мкг

252.4

2490.4

Железо

5.2 мг

18 мг

1.9

19.1

Йод

3.8 мкг

150 мкг

0.2

1.7

Кобальт

8.2 мкг

10 мкг

5.5

54.7

Литий

2.4 мкг

70 мкг

0.2

2.3

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.3

12.9

Медь

350 мкг

1000 мкг

2.4

23.3

Никель

19.9 мкг

200 мкг

0.7

6.6

Рубидий

84.2 мкг

200 мкг

2.8

28.1

Селен

2.3 мкг

55 мкг

0.3

2.8

Фтор

1038.6 мкг

4000 мкг

1.8

17.3

Хром

5.4 мкг

50 мкг

0.7

7.3

Цинк

0.4 мг

12 мг

0.2

2.1

Бор

344 мкг

1200 мкг

1.9

19.1

Ванадий

11.2 мкг

20 мкг

3.8

37.3

Молибден

65.2 мкг

70 мкг

6.3

62.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить компот из черной смородины и яблок? Яблоко промываем. Нарезаем дольками, удалив сердцевину. Кожуру снимать не нужно.

Перебираем смородину, затем аккуратно моем её под холодной водой. Даем стечь в дуршлаге.

В чистые стерилизованные банки сперва равномерно укладываем смородину.

Выкладываем дольки яблока и заливаем кипятком. Прикрываем крышкой и настаиваем 15 минут.

Аккуратно сливаем настоявшуюся воду из банок в кастрюлю.

Высыпаем сахар в отвар, перемешиваем и доводим до кипения. После варим 2 минуты и снимаем с плиты.

Полученный сироп выливаем обратно в банки, закрываем крышками.

Компот из черной смородины и яблок готов. Спустя время напиток еще более напитается и станет насыщенным по цвету и по вкусу.

Оценить компот из черной смородины и яблок

Быстрый фильтр

Компот из черной смородины на 2-х литровую банку на зиму Компот из черной смородины на 1-х литровую банку на зиму Черная смородина на зиму Компот из черной смородины на 3-х литровую банку на зиму Компот из яблок на зиму С чем сочетается компот из черной смородины Компоты Компот из смородины Компот из черной смородины Компот из черной смородины на зиму Компот из яблок на 3-х литровую банку Компот из смородины на 3-х литровую банку

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из черной смородины и яблок

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из черной смородины и яблок

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке