Компот из черной малины на зиму

Name: Компот из черной малины на зиму
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Черная малина сочетает в себе полезные свойства сразу двух ягод: обычной красной малины и ежевики. Поэтому, естественно, что компот из черной малины на зиму полезнее и витаминнее вдвойне. Кроме того, этот напиток насыщающий, вкусный и очень ароматный, он обязательно придется по вкусу всей семье.

5830

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

10,4 гр.

Вода

73,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

130.5 мкг

900 мкг

0.8

4.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.7

3.8

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

0.9

5.1

Витамин В4

43.5 мг

500 мг

0.5

2.9

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

1.8

10.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

1.7

9.5

Витамин В9

108.8 мкг

400 мкг

1.6

9.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

80 мкг

90 мкг

5.2

29.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

8.8 мг

15 мг

3.4

19.6

Биотин

386.9 мг

50 мг

45.1

257.9

Витамин К

117.3 мкг

120 мкг

5.7

32.6

Витамин РР

3.1 мг

20 мг

0.9

5.2

Калий

881.7 мг

2500 мг

2.1

11.8

Кальций

226.9 мг

1000 мг

1.3

7.6

Кремний

30 мг

Магний

175.5 мг

400 мг

2.6

14.6

Натрий

104.5 мг

1300 мг

0.5

2.7

Сера

79.8 мг

500 мг

0.9

5.3

Фосфор

162 мг

800 мг

1.2

6.8

Хлор

56.4 мг

2300 мг

0.1

0.8

Алюминий

92.7 мкг

30 мкг

103

Железо

7.7 мг

18 мг

2.5

14.2

Йод

34.7 мкг

150 мкг

1.3

7.7

Кобальт

3 мкг

10 мкг

1.7

Литий

18 мкг

70 мкг

1.5

8.6

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

9.1

52.2

Медь

767 мкг

1000 мкг

4.5

25.6

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

24.9 мкг

200 мкг

0.7

4.2

Селен

1.5 мкг

55 мкг

0.2

0.9

Фтор

1321.7 мкг

4000 мкг

1.9

Хром

4.5 мкг

50 мкг

0.5

Цинк

2.3 мг

12 мг

1.1

6.5

Бор

79.2 мкг

1200 мкг

0.4

2.2

Ванадий

50.4 мкг

20 мкг

14.7

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

1.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из черной малины на зиму легко! Черную малину перебрать, промыть под холодной водой, просушить на бумажном полотенце.

Чернику перебрать, промыть, просушить на бумажном полотенце.

Выложить ягоду в кастрюлю, залить водой. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения. Затем огонь уменьшить, добавить заранее промытую мяту и мед. Варить 5 минут до растворения меда.

Банки для закатки компота стерилизовать, крышки обдать кипятком. Разлить компот из черной смородины по банкам, закатать их. Банки перевернуть вверх дном, укутать их пледом и дать компоту остыть в темном теплом месте. Затем переставить банки в темное прохладное помещение для хранения. Обязательно угоститесь готовым ароматным компотом из черной малины на зиму!

Оценить компот из черной малины на зиму

Быстрый фильтр

Компоты Компот из малины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из черной малины на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из черной малины на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке